プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

管理画面

CustomRssReader
カテゴリ
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ジョグノート
FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
いくつになったの
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
2208位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
613位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

買いました

10km Run

burikinorikiisiさんのブログでプチロングラン(11km)にチャレンジしたってのに影響され

今日僕も初めて10kmのプチロングランに挑戦してみました

7:30に自宅出発ファイト

かなり寒くて顔が痛いですが、天気は快晴、山も綺麗で気持ちの良い朝です

長距離を走るには丁度いい感じですね、おかげで気分良くスタートできました

初めての距離なので、いつもよりスピードは控えめです


走り始めてしばらくは、スピード控えめにしてたためか

普段より苦しくない感じで気持ちよく走っていたんですが

3km過ぎたあたりから、だんだん苦しくなってきました

原因は、10kmの距離を稼ぐためいつもと違うコースにしたため

ずっと上り坂、そう山に向かって走ったことです・・・

以前から、上りはきついな~ と思っていたんですが

距離が長くなってくると、ほんとにきついですがーん

ただ3kmまで来てしまったんで、引き返すのもなんだか悔しくて

そのまま、5km地点まで行きました

あまりにも苦しくて、少しだけ休憩です(1分くらい)

正直5km地点に着いた時には、かなり苦しくもう走れないかもと思いましたが

帰りは、下りだからなんとかなると自分に言い聞かせ再スタートです


帰り道は少し休んだのと、下りのおかげで少しは楽ですが、やっぱりきついです

ほぼ毎日走っているので、もっと体力ついてるかと思ってたんですが

情けないです・・・がっくり

箱根駅伝の上りを、ものすごい速さで走ってる選手達は超人だな

なんて事を考えながら、気力だけでなんとか10km走りきりました

au Run&Walkでのデータ
走行距離 10.0km
走行時間 57:51
平均速度 10.3km/h
平均ペース 05.47/km
消費カロリー 531kcal

って結果です・・・走ってる最中に思ってたよりは良かったですが

もう少しタイムアップと少しは余裕を残して走りきれるくらい

体力・持久力を付けたいですね


10kmくらいのマラソン大会に出てみようかな~なんて考えてたんですが

まだまだ出れるレベルじゃなさそうです

明日から、日課のランニングの距離を少しのばして、また週末にでもリベンジしますファイト






↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
ブログ村新着記事
松本山雅FC
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
体重