プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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ロードバイク


ほしいっショ!


ふじあざみライン登ってみたいな

途中で降りることになるだろうけどね(^_^;)

いや、その前にまずはロードバイクを手に入れないと

う~ん、無理っぽいな(´Д⊂ヽ



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どうずら!


¥500でどうずら!?

これに載ってるお店で指定の商品(700円~1000円くらい)

が500円で買えたり食べれたりする本

(本の値段は1000円)

今日は、これを使いながら息子とサイクリング


まずはラーメン


移動して


次はたい焼きとたこ焼きのセット


次は



ハム的なやつ

最後は、チーズまんじゅう!

これ、めちゃうまだった


移動距離30km

昨日と同じ移動量だけど

自転車だと、全然疲れないな(^_^;)

で、食いまくったんだから・・・

今日、明日の体重測定は、もちろん無しです!(笑)




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もうすぐ

足底筋の痛みは、ほぼ無くなったものの

まだ長い距離を走るのは怖いので、ここ2日は自転車通勤をしてます

帰宅時は、ちょっと遠回りして、お山の偵察に


中房温泉登山口へ続く道を封鎖している宮城ゲート
1303251.jpg

4月19日に開く予定だそうです

あと少しの我慢だ!



130325.jpg
↑除雪の方、ヨロシクお願いします



富士登山競争には出れないけど

俺には北アルプスがあるじゃないか

と、いうことです(笑)


富士登山競走の代わりに他のレースにエントリーしようかとも思ったけど

やめました

しばらくレースにはエントリーしないことにします


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天気:晴れ 気温:-4℃ 
早朝ラン
走行内容:10.43 km 1時間03分02秒 9.9 km/h (06'02 /km)
自転車通勤
走行内容:5.01 km 14分41秒 20.5 km/h (02'55 /km)
走行内容:14.31 km 40分22秒 21.3 km/h (02'49 /km)

体重:58.4kg (62.4kg)
体脂肪率:9.3% (13.4%)
BMI:22.8 (24.4)
( )は1/22開始時


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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

自転車通勤

先月から続けてきた連続ラン

え~と6月30日から8月21日まで

まぁ短い距離の時もあったけど、良く続けたもんだ


ところが先日、走り出したら左の膝内側に軽い痛みが・・・

慌てて調べたら鵞足炎の場所にドンピシャじゃないですか

うわ~これはヤバイぞって事で

連続ランが途切れるのは、もったいない気もしたんですが

ひどくなったら元も子もないので、素直に週末までランオフすることにしました

ただそうじゃなくても増え続けている体重


週末まではランオフと決めたけど、とりあえず体は動かしとかないとね

ということで自転車通勤


ところが、なんか調子が悪い


あっ、私じゃなくてクロスバイクの話ね

負荷がかかると、後ろのギヤが勝手に切り替わっちゃう(;_;)

たぶんこの前、タイヤのチューブを交換した時になんかやらかしたんだろうな

と思ったけど、遅刻しちゃうのでそのまま会社までGO

昼休みにリヤタイヤを組み直したら治った

どこかズレてたのかな?

まぁおかげで、帰りは快適に走れました

体も自転車も日頃からちゃんとメンテナンスしとかないといけませんね




さぁ週末まで、しっかり休んだので

これから山に行ってきま~す!




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テーマ : 自転車
ジャンル : スポーツ

自転車通勤

火曜から、しっかりランオフしたおかげで、右ふくらはぎ

日常生活では全く違和感がないくらいに回復しました。

ただランオフしてると大会前に体重がやばいことになりそうなので

少しでも増加を抑えるため、ランオフの間は自転車通勤することに



と言っても、会社までの距離





5km!





自転車だとあっという間です

たぶん脂肪が燃焼する前に到着してるみたいで

やっぱり増えちゃった(涙)




よ~し明日は走ろう!

暗闇の中チョッパーの試走でもしてみようかな


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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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