プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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初ラップタイム測定

また長い事ブログサボっちゃいました

ランニングの方は、ようやくそこそこ走れるようになった感じですが

8kmを超えると違和感がでるんですよね

いつになったら完治するんでしょう・・・


まぁそんな状態ですが、日々は流れ

明後日は、もうレースになってしまいます

白馬スノーハープクロスカントリー大会

地元の大会って事であまり内容を確認せずに申し込んだんですが

長野オリンピックのクロスカントリーコースを2周する8kmの大会で

友人に聞いたところ、けっこうアップダウンがあって大変みたいなんです

ただ、コースにはウッドチップが敷き詰められ足腰には優しいとか

今の私には、足腰に優しいってのは、ほんとにありがたいですね

もちろん足腰に優しいとはいえ無理をすれば、また痛みが出てしまうと思いますので

ほどほどにするつもりですが (゚ー゚)(。_。)ウンウン


それにしても、大会前だというのに6月、20km 7月、53kmと

ぜんぜん走れてません (/ヘ ̄、)グスン

さすがに、このままだと不安なので、ちょっと新しいことをやってみることに

それは、【ラップタイム測定】です!

正直 今まで測定する為の物を何も持ってなかったので測れなかったんですが

先月ようやくストップウォッチ機能付きの時計を購入しまして、1kmのラップタイム初測定です

あっあと心拍も測れるのでついでに測ってみました


距離  タイム  心拍数 
1km  6´55  127
2km  6´24  147
3km  5´51  148
4km  5´08  160
5km  5´16  161
6km  5´25  164
7km  5´00  176
8km  5´10  171
9km  4’19  183
10km  5´10  166


9kmのとこは、かなり頑張って走りましたが

「う~ん きつい!」

このペースを余裕で維持できるようになりたいもんです

初めてなので、内容的にいいのか悪いのか、わかりませんが

大会もこのくらいのペースで走れれば上出来かな~って感じです







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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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