プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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すいえい

先日のランニング中に痛くなった足底筋

正確には右足外側、あと両側のかかと

一時的なもので、すぐ治ってくれるといいな~と思いましたが、

さすがに1日では治らないか・・・

でも痛みとしては、昨日よりかなり治まったので、それほど長引かず治る気がします


まぁそんな訳で、ひさしぶりに子供たちとプールへ

平泳ぎの方が内転筋の強化に効果がありそうな気がして

今回は平泳ぎメインで泳いできました


と、もっともらしい理由をつけましたが、クロールが出来ないだけってことは内緒です(笑)

あとは子供を背負って流れるプールをダッシュ

ダッシュというほどスピードは出ませんが、結構キツかった

うん、たまにはこういうのもいいね


あと、今日はプールの前にサッカー松本山雅の応援へ

今回は初めて娘も連れて行ったんですが、どうやら楽しかったらしく

また行きたいとの事

よし、また連れっててやるよ!

いつか南側のスタンドで応援できるようになりたいな
130324.jpg

あっ、南側で応援したら足底筋痛いかも、みんな跳ねてるし(^_^;)

でも楽しそうだな





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天気:晴れ 気温: 
プール
平泳ぎ・流れるプール歩き

体重:58.4kg (62.4kg)
体脂肪率:10.0% (13.4%)
BMI:22.8 (24.4)
( )は1/22開始時



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勘違い

昨日、調子にのって【泳げるようになってきた】などと書きましたが

完全に気のせいでした・・・

というのも今日は、久しぶりに1人でプールに行くことができたので

「よーし記録更新するぞ~」って意気込んで泳いだんです

ところが、昨日の泳ぎが嘘のように50mがめちゃくちゃ苦しい

「あれ~?そんなはずはないぞ、昨日は100mを楽に泳げたじゃないか」

そう思いながら必死に泳ぐも、75mが限界(涙)

なぜ?

とりあえず泳ぎ方を変えていろいろと試しましたが、どうやっても50mが苦しい

試しに平泳ぎをしてみると、まったく苦しくなく泳げるので

息継ぎのやりかたに問題があるような気がします

もう~ 昨日どうやって泳いだのか誰か教えて(笑)





来週になったらまた泳げるようになってるよ
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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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