プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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腸脛倶楽部 2回目の退部

乗鞍天空マラソン

30km高低差1200m(上り18km、下り12km)

これを痛みなく走り切れたので、宣言しちゃいます

腸脛倶楽部 退部します!

今回は以前入部した時より痛みの出かたがひどかったので

治るまでに、どれだけ時間が掛るんだろう・・・と不安だったんですが

5月は3km(実質走ったのは500mくらい)
6月は乗鞍まで46km

と、ほぼ走らずに回復に努めたのが良かったのか

いや実際には痛くて走りたくても走れなかっただけなんですけどね(;´∀`)

とにかく、それが功を奏したのか、結局は前回よりも早く治ってくれました

やっぱり故障した時は休むのが一番ですね


これからは、もう2度と入部する事のないように気をつけなきゃね

やっぱり走りたくても走れないのはつらいです




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脹脛倶楽部 退部

いつ宣言しようか悩んでたんですが

つくばマラソンを終えて、もうすぐ2週間

そろそろ、いいんじゃないかと言うことで

ここに宣言します!




本日を持ちまして

脹脛倶楽部を退部します!




いや~長かったですね

腸脛靭帯炎になったのが昨年の10月

正直3月くらいからは、ほぼ問題なく走れてたんですが

退部条件を【フルマラソンを故障せずに走りきる】としてたので

ようやく宣言できました


といっても実は、つくば前日にグネった左足首に違和感があるんですが・・・

まぁ走れない感じじゃないのでOKとします


故障は辛かったですが、いろいろ勉強になったし

普通に走れるって事が、どれだけありがたいことか

身を持って体験する事ができました



今まさに腸脛靭帯炎に苦しんでる人もいますので

苦しんでた時の記事のリンク貼っときます

こちら↓
腸脛靭帯炎

あときぐまさんの所で見て購入した

こちら↓
足首を柔らかく

これは今でも寝る前や朝起きた時やるようにしてます

ちょっと大きくて無理なんですが、

ほんとは出張にも持って行きたいくらいお気に入り(笑)


これからも、故障しないように気をつけて

楽しく走っていきたいと思います







今日はでかいですw
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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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