プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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4月の結果

4月も終わりですね、なんだか明日から5月とは思えないくらい寒いです

さて今月を振り返ると、前半は完全に沈んでました

3月後半の出張でおった精神的ダメージを思い切り引きずり

走れば膝が痛くなるしまつ・・・

もうブログも、走るのもやめてしまおうかと本気で考えました・・・


そんな時サボってたブログに励ましのコメントが

正直かなり嬉しかったです

おかげで後半はなんとか持ち直し、気がつけば

走行距離150km、私としては十分走れた方だと思います

それに、ブログの更新もそれなりに出来ました

膝の状態は、まだ完璧とは言えませんが

今日ためしに、5分/kmペースで走ったところ

違和感こそありますが痛みは出ません


この調子で5/30の初大会【塩嶺王城パークライン10マイルマラソン】に向け

走りこみたいと思います

目標タイムは、85分

ホントは高低差300mにちょっとビビって90分にしようと思ったんですが

あの伝説の禁ラーランナーさぶろう師匠に「85分で頑張りなさい」

とのお言葉をいただいたので5分縮めました(笑)

いやしかし、この5分が命取りかも・・・

まぁなんとか達成出来るよう高低差のあるコースを多めに走ることにします


とにかく膝痛くなりませんように (*・人・*) オ・ネ・ガ・イ♪


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

ゴールデンウィーク突入?

さあゴールデンウィーク突入です!

・・・

と思ったら、今日も仕事でした ( ̄▽ ̄;)!!ガーン

ちなみに今日を除き休みはカレンダーの赤いとこだけ

水色のとこは仕事です!

まぁいいんですけど、

休みだとゆったり、まったり走れるじゃないですか

それが出来ないのが辛い




・・・ってそういえば普段から

ゆったり、まったりしか走ってなかったんだった (x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ



話は変わりますが、みなさんゴールデンウィークは

どこかにお出かけしたりするんでしょうか?

うちの予定は、GW中は仕事の関係で遠出は無理そうなので

8日、9日と出かけることになりました

私の希望としては、東京周辺に行って

観光のついでに、

ちょっと皇居を走ったり

ちょっとランデザインさんでインソール作ったり

なんて、良からぬことを考えたんですが

奥さんにしっかり見抜かれ?今回は名古屋に行きたいとのこと

仕事で嫌になるくらい行ってるとこですが

遊びで行くならまぁいっか



あ~ インソール欲しいな~


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お菓子の家

突然ですが、お菓子の家があったら最高ですよね

でも、、、でも、、、そりゃ、、、


太るぞ ( ̄▽ ̄;)!!ガーン


ま、まぁ食べたら その分走ればいいんだよ!


今日は、ポテチの壁を食べたから 3km

おぉ~この椅子はアメだったのか はい5km

ドアだと思ったらクッキーじゃん 10km

これパソコンじゃなくてチョコですけど 20km


こ、この床は、、、ずいぶんふわふわだな


ん、こ、これは ロールケーキ


しかも、生クリームたっぷりのヤツ ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい


はい42.195km・・・・・・・じゃ足りないかな

よしウルトラマラソンに挑戦だ~!



ってまだ10kmのレースすら出たことないだろうが ヾ(--;)ぉぃぉぃ


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ジャンル : スポーツ

初レースに向けて

今日は、来月の初レースに向けて練習です

その前に、こんなの買いました!

IMG_1888.jpg
           (この写真コラボしてるのわかりますか?)

今まで走るときは、アームポーチに携帯だけ入れてたんですが

これだと、小銭とかアメとかデジカメなんかも入れられていいですね


さて初レースですが塩嶺王城パークライン10マイルマラソン

高低差300mの起伏に富んだコースだそうです、、、


これは、上り下りの練習が必要だろうということで

今日は、ちょっと山の方に向かって走ってきました ,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ


幸い長野は山に囲まれてるので、起伏のあるコースは簡単に見つかります

目的地は、7km先の運動場、高低差は本番の半分の150mです

走りやすさを考えて出来るだけ歩道のあるコースを選びました


実は先日行った接骨院の先生が『あそこの運動場は芝生だから膝に優しいし走ってみな』って

勧めてくれた場所です


あれ?そこを目的地にしたら意味ないのか ヾ( ̄o ̄;)オイオイ


まぁそれは、いいとして走りだします

天気は快晴!最高に気持いい

約2km地点から登りが始まります、ゆっくりペースなのでそれほど苦しくもなく

順調に登っていきます

膝も思ったより調子いいし、あっという間に目的地の運動場に着いてしまいました

IMG_1889.jpg

おお~確かに芝生、その中にある灰色のとこは砂です

なぜ砂なのかといいますと、実はここ運動場 兼 競馬場なんです

なんだか、すごい場所ですよね

人も走るし、馬も走る


結局この芝生を2周して帰路につきました

IMG_1893.jpg
 
う~んのどか、150m下に安曇野が見えます

IMG_1898.jpg

膝への負担を恐れてた下りも問題なく、気持ちよく走れましたよ


今回走ってみて、私には高低差のあるコースはあってるんじゃないかと

思いました、登りはスピードが抑えられ下りは力を抜いて軽く走れる感じ

たまたまかもしれませんが、膝が痛くならないのがいいですね

これから、いつものコースと交互くらいの感じで、このコースを走ってみようと思います



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テーマ : ジョギング・ランニング
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アイスランド火山噴火

アイスランドの火山噴火でヨーロッパは大変な事になりましたね

日本に戻りたい人、日本から帰りたい人、他にもいろんな国の方々が

身動き取れずに大変だったみたいですね

まぁ私は日本にいるだけの人なので、まったく関係ない


はすだった・・・


それがですね


関係あったんです


じつは先日ランニング意外のトレーニング用にと自転車を注文したんですが

それが、ヨーロッパのとある国のやつだったんです

予定だとゴールデンウィーク前には来るはずだったんですが

飛行機が飛ばなかった影響で、かなり遅れるみたいです・・・

なんでも当局の指導で人の輸送が最優先、貨物は二の次だそうです

しょうがない事ですけど、なんか運悪いな~


まさかこんな世界的規模の混乱に巻き込まれるとは・・・

まぁ私がグローバルな人間なんでしかたないですね


もう何年も海外には行ってませんがなにか ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ



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テーマ : 自転車(スポーツ用)
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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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