プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

初大会結果報告

とりあえず、私現在凄い腹痛に苦しんでます・・・

頑張りすぎたせいなのか、レース後に食べた

久しぶりのラーメンのせいなのか・・・

下○状態です(涙)


そんな状態なので簡単に、レースレポです


受付して、いろいろ貰いました
IMG_0016.jpg
卵かけご飯用のたれ、パン、お酒


ゼッケン付けてテンションアップ!
IMG_0013.jpg



開会式前の太鼓の演奏
山白2009.11..3


開会式松宮兄弟登場!
SH360003.jpg


この後、10時スタート!

いきなり予定外の登り

コースちゃんと見てなかった (w_-; ウゥ・・

周りで「いきなりこの登りはキツイよ~」の声に心の中で頷きながら登っていくと

1km程でようやく下りに、この時点で6分20秒

や、やばいすでに目標を下回ってます

「まぁ下りで挽回出来るでしょ」ってどんどん飛ばします!

途中かなりの脇腹痛に襲われますが気合で走り続け

中間地点到着 タイム34分!

目標よりだいぶ早くこれました、しかしここから地獄の登り


登り始めてすぐに、歩きたい衝動にかられましたが

禁ラーTシャツで歩くわけにはいかないので必死で走り続けます(笑)


10km地点、まだ10km!?正直もっと走った感覚です

タイムは、40分台(すみません、正確に覚えてません)

よしまだ目標より早いぞ!

ここからは、歩き出す人がたくさんいて、何度も何度も歩こうかな~って

思いましたが、とにかく気合で走り続けます


ここで気がついたんですが、登るときは先のコース見ちゃいけませんね

「まだあんなに登るのか~」って心が折れそうになります

見るなら目の前を走る人の脹脛あたりがおすすめです

「いい足してるな~」ってね(笑)


そんな感じで何とか14.5km地点、ゴール前の下りが始まります

これが結構な勾配、足もかなり終わってるので

スピード抑えるのに必死で変な走り方になります


さーいよいよ残り500m!勾配も緩くなり走りやすくなります

もう、ここだけはサブ3ランナーばりに爆走


そして、、、



ゴ~~~ル



タイムは、、、

記録
 

1時間17分35秒!!!!


や、やりました 。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン!!

目標の85分切り余裕の達成です!

やっぱ禁ラーパワーはすごいです




そして、レース後はいよいよ禁ラー解禁

ピポパ1号さん おすすめの 蔵人

IMG_0014.jpg


味噌とんこつガツン
IMG_0015.jpg

味噌と豚骨とマー油の相性が抜群

こんな美味しいとんこつラーメン初めて食べました

分厚いチャーシュー、しっかりした味付けの半熟卵もうますぎ

ここまでは、最高の1日でした

この腹痛さえなければな~ ( ( (__|||) ) ) どよぉ~ん。。。



初レースを経験して、もっといろんな大会に出てみたくなりました

次は、とりあえずハーフかな 平坦なコースのね(笑)


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準備完了!



・禁ラーTシャツ
・アディダス帽子(今日買いました)
・アディダスハーフパンツ
・激安コンプレッションタイツ
・ナイキウエストポーチ
・R×Lソックス
・アディゼロエイジ
・グラファイトバンド
・黒いヴァーム
・キットカット

こんな感じ・・・

あとはたくさん寝るだけです!

寝れるかな~


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明日は、いよいよ初大会!

明日は、いよいよ自身初の大会となる

塩嶺王城(エンレイオウジョウ)パークライン10マイルマラソン大会」です

ここ数日は、もうドキドキ・ワクワク状態ですごしてきました


気がつけば、走りはじめて1年ちょっと

昨年の今頃は、まさか自分がマラソン大会に出場することなるとは

思ってもいませんでした


さて、その大会の目標ですが、10マイル=約16km

85分です

5分30秒/km 5分18秒ぺースで走れば達成!(さぶろうさんありがとうございます)

正直、これなら楽勝って感じに思えますが  °°┏(;;; ̄Q ̄)┛°°・ゼェゼェハァハァ

私の走力からすると、かなりギリギリの目標です

なぜなら以前も書きましたが、このレース高低差300メートルだそうで

先日同じ高低差のコースを走ったかぎり、かなりキツイです!

下手するとDNFもあるんじゃないかと不安になったりしてますが

レース前の目標200kmは走ったし、膝の痛みも今のところ大丈夫

もちろん、あの伝説の赤いTシャツを着ますので

最低でも完走だけはしたいと思います!←かなり弱気(;´Д`A ```

だって、完走出来ないと改名しなきゃいけないじゃないですか(笑)


ぺさん、、、プー!(*≧m≦)=3 ダメだ昨日から完全にハマッてます


まぁ記録も大事だと思いますが、初レースなので

できるだけ楽しむつもりでいます


そうそう、みなさん【コニカミノルタ陸上競技部所属の松宮兄弟】ってご存じですか?

招待選手として今回出場するそうなんですが

ごめんなさい、私まったく知りませんでした

一緒に出る会社の同僚に「すげー松宮兄弟でるんだ」って言われ

????でした

「なんで知らねーの?」って言われても

知らないものは知らないのでしかたありません m(。≧Д≦。)mスマーン!!


えーと、あとは天気ですかね、予報では 曇時々晴れ

暑くなりすぎないといいですけど・・・


あ~楽しみだな~
















レース後のラーメン!! ヾ(>▽<)o



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もうすぐレース!

ここのところ、ちょっと忙しくて更新さぼってましたが

レースに向けての調整は順調にいっています

目標としていたレース前200kmもあと2kmで達成!

膝の痛みも今のところ大丈夫そうです

さて、後は体重かな~って 

ひさしぶりに測定することに

正直体重計に乗るのを避けて食べまくっていたので

心配だったんですが、結果は・・・


55kg


うん、先月の健康診断時と一緒です

月初に測った時は58kgまでいってたので

200km走ったおかげで3kgダイエットできました (o^∇^o)ノ

ちなみに体脂肪は、、、、7%

ナ、ナナパーセント!?

こ、これはちょっと落ちすぎなんじゃ

さすがに少なすぎる気がしたので、測定後2日間

運動もせずに食べまくり、本日再測定したところ

体重57kg、体脂肪率9%に回復!

あー良かった

ん、良かったのかな?

予定では、これから5/30の大会当日まで走らないことになってるので

ちょっと増えすぎかも・・・

なんで今日は予定変更で走っちゃいます!


う~ん身長160cmのレース前、理想体重は何キロなんでしょう?





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今日は、こんなです

昼は家族で廻る寿司!

ちょっと食べ過ぎました

自分で取った分+娘の贅沢食い(上だけ食べる)の残り部分

まぁ簡単にいうと酢飯だけってやつで、お腹いっぱい

のはずが、、、

ついつい我慢できず

画像 001

1個食べたら2個も一緒ってことで、これも

画像 002

嫁の「太るよ」も完全に無視しました(笑)


でこのままだと、ほんとにやばいので

夕方からランニング

昨日と同じコースと思ったんですが

時間的に暗くなりそうだったので

ちょっと短めに10kmにしときました


で締めはこれです

01.jpg

温泉~!!

山ランニングコースには温泉がいっぱいなんです

で温泉といえばこれですよね

01 (1)

風呂上がりのコーヒー牛乳最高っす!
 
あー今日もいい一日だった




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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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