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プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

卓球大会

明日なんですが、地元開催の卓球大会があります

卓球は、中学からやり始めて現在までそれなりに続けてきてるんですが

びっくりするくらい上達しません (w_-; ウゥ・・

まぁそんな感じで、大会に出てもすぐに負けちゃうので

明日は、会場までの8kmランをメインとすることにします(笑)

ちなみにダブルスの試合なので、汗だく状態で会場についたら

相方に怒られそうな気もしますが、まぁしょうがないですよね・・・

も、もちろん試合中に走りたくなっても、わざと負けたりしませんし

できるだけ頑張るつもりです・・・

あ~明日は何キロ走れるかな~




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今日も暑くなりそうだな~

朝ラン9.3km行ってきました

今日は仕事なので、ほどほどに

天気は快晴で山が綺麗に見え、

気持ちよく走れましたが

今日も暑くなりそうだな~



何位くらいかな?

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走るぞ~

17日の連休最終日に「山に行こう!」なんて計画してましたが

ブログ更新直後に娘&ご近所ファミリーとプールに行くことになり

残念ながら、お山ランできず・・・


昨日は、連休明けでかなり眠かったですが

早起きして10.2kmの朝ラン


今日も、朝ランするぜ!な~んて思ってましたが

疲れのためか、完全に寝坊しちゃって朝ランできませんでした

しかし、たくさん寝たおかげか、なんだか調子がいいので

これから走ろうかな~


うん、走ろう!

そんな感じで、ちょっといってきま~す




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連休最終日

14日 20km

15日 11.4km

と ここ最近では、めずらしく走れましたが

昨日は、太ももの筋肉痛でランオフ

やはり、登りを走ると太ももにきますね


そして今日は連休最終日

ほんとは、早起きしてさらに上の方まで

走って行こうかと思ったんですが

寝坊してしまい断念

いや、この後家族のすきを見て行っちゃおうかな(笑)

今日みたいに暑い日の山は最高なんですよね

もちろん、ある程度登るまでは暑くて地獄のようですが

森の中の渓流横まで行くと、涼しくて最高なんです

なんか癒される感じなんですよね


あ~やっぱ行っちゃおう
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ポニョった

昨日のブログで7月の頭に脚を痛めた的な事を書きましたが

ちょっとボケてまして、実際は6月頭です

なので、まともに走れない状態が2ヶ月以上続いたわけですが

まぁその間運動量が減った分、食事制限でもしてれば良かったんでしょうけど

そんなこと全くせず、それどころか逆にどうせ朝ランできないしって事で

寝る前にお菓子をつまみに一杯飲む な~んて生活をしてきました


ええ、はいわかっていましたよ、、、

だって、お腹のまわりにかわいいお肉のポニョが住み始めたし

なんか、たまに走ると体が重いし、、、

正直体重計は見えないことにしてました


しかし昨日久しぶりに20km走れた事だし、これから初フルに向かって練習するなら

体重管理も必要ですよね

仕方ない、さーあきらめて2ヶ月ぶりの体重計&体脂肪計測です


さて結果はいかに・・・


まず体重


55kg→57.5kg (/_<)は~ん


体脂肪率


8.5%→13.5% ブンブン(>_< )( >_<)ブンブン


3回計りましたが結果変わらず(笑)

まぁ当たり前ですけど、みごとに増えましたね

(20kmラン後すぐに計ったので実際はもっと増えてたかも)


2ヶ月で増えた分は、2ヶ月で落とす!

初フルまでちょうど2ヶ月

まっなんとかなるでしょ 



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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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