FC2ブログ

プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

管理画面

CustomRssReader
カテゴリ
カレンダー
10 | 2011/11 | 12
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
ジョグノート
FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
いくつになったの
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
1332位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
343位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

買いました

祝10周年!

今日は11月24日

気がつけば、つくばマラソンまであと3日ですね

今月は、ここまで292kmと私的には結構走れたので

走行距離的には満足なんですが

体重がね・・・

まぁ言い訳すると、出張続きだったのでダイエットは無理でした


そんな訳で、さすがに何かしないとヤバいと思ってたんですが

ハンサムネコさんの記事見てて、そうかバナナか~

そういえばピポパ1号さんもバナナ食べてるって言ってたな~

って事で月曜日からバナナな生活スタート、終了は木曜日の夕飯前まで

カーボローディングってやつを実践してみます

ホントは、高炭水化物の物を取らずに、高たんぱく・高脂肪の物を

取るようにすればいいんでしょうけど、良くわからないので

体重を落とす方を優先に、とにかく朝と昼はバナナ

休憩時間はコーヒーやジュースの代わりにアクアプロテイン

そして夜は、バナナ+こんにゃくとかところてんとかで過ごしました

結果、日曜の体重59.3kg→木曜日55.7kg

-3.6kg

おぉ~結構落ちましたね

しかし、期間限定だから出来ましたけど、これってかなりキツいです

なんか、ずっとお腹すいてる感じだし

頭がぼ~っとするし、なんとなくイライラしたり

やっぱり無茶な食事内容だったと思います

体重を落とす目的なら、もっと時間をかけて

無理のない範囲でやらないとダメですね


そうそう、この3日間中のランですが

月曜に10.5km、水曜に22km走ってます

ん?その割には体重落ちなかったのかな~

まっまぁ今さらどうしようもないので、これで良かったのだと思うことにして

いよいよ、今日の夕飯から高炭水化物摂取期間の始まりです


とりあえず夕飯まで我慢できず、会社から帰るなり

昨日買ったミスド×2個

ドーナツ100円だったので子供にせがまれ買いに行きましたが

食べれない時に、ミスドはキツいわ~(涙)


そして、夕飯

111124.jpg

寿司で~す

こちらも子供たちのリクエスト

廻る寿司だけど100円じゃないので、ちょっと贅沢

「今日は特別だから好きなの食べていいよ」の言葉に

600円の皿ばかり選ぶ、容赦のない娘(涙)

なんか気を使って200円以下の皿ばかり選ぶ息子(涙)

どちらも涙(笑)

兄弟でも性格違うよな~なんて思いながら、見てておもしろい

私もカーボ、カーボって言いながら

10皿+釜玉うどん、それから娘の残した酢飯とか(笑)

おもいっきり食べました

会計は、そこそこの金額になっちゃいましたが

今日は特別なのでOKです


祝!炭水化物解禁~


じゃなくて


じつは、



結婚記念日なんです



しかも10周年!ヾ(*~∀~*)ゞ オメデトォー



もうちょっとちゃんとお祝いいたほうがいいのかな~

なんて思ったんですが、嫁さんの方が

「別にいい」と、かなり冷めてるので

というか「えっ10周年だっけ」的な感じなので

これでいいみたいです(笑)


さ~て明日は何食べようかな


と、その前に締めって事で帰宅途中コンビニのアイス食べて

家についてすぐ体重計に乗ったら

57.4kgになってました

・・・増えるのは早いな





おめでとクリック受付中(笑)
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

スポンサーサイト



テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
ブログ村新着記事
松本山雅FC
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
体重