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のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

北アルプスな夏休み

8/11から始まった夏休み

まず初日

とりあえず燕岳に登ってきました

前回登った時と同じ5時30分に登山口に行ったんですが

今回の方があきらかに登山客が少なかった

お盆休みって事で、かなり混むんじゃないかと思ってたんですが

そんなもんなんですかね


おかげでスタートからの渋滞がなくて

前回を20分以上短縮して、1時間39分で燕山荘まで行けました

そうそう途中で珍しくトレランの人に遭遇して

ペースが上がったのも良かったのかも

少しだけど、お話もできて楽しかったな~


ちなみに山頂は結構寒かった

登山客が少なくなったのも、そのせいなのかな?


ただ相変わらず景色は最高!
IMG_1854_20120816205151.jpg

雷鳥も見れた
IMG_1852_20120816205151.jpg


でも子供たちとの約束があったので、朝ごはんのおにぎりを食べてさっさと下山

9時には登山口に到着

トータル3時間30分

この時期なら、本当に気軽に行けちゃいます



8/12

今度は蝶ヶ岳に登りました

朝5時三股登山口をスタート

さすがに昨日の疲れが残ってて、燕岳に比べたら緩やかな

登りから始まるのに、最初からしんどい

でもこの日も子ども達との約束があるので、

最悪でも9時30分までには帰宅しなければいけません

走れるとこは走って、かなり必死で登りました


森の感じが燕とは違った
IMG_1859.jpg

惟一の広いベンチ まめうちだいら
IMG_1858.jpg

後半は大きな岩がゴロゴロしてて走り、いや歩きづらい
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最終ベンチ
IMG_1864.jpg

山頂まで、もう少しだ~
IMG_1865.jpg

かなり歩きづらいとこもあったけど、なんとか7時には山頂に到着
IMG_1872.jpg

天気は快晴!

槍ヶ岳がめちゃくちゃキレイに見えた

そこで、朝食
IMG_1879.jpg

う~ん贅沢!

だけど一人だと、ちょっと寂しいですね


さて本当はもっとゆっくり景色を楽しみたいところですが

時間がないので下山開始

前半は岩がゴロゴロしてる感じで走りづらい

しばらく行くとようやく走りやすくなった

燕と比べ登山客も少ないので、良い感じで走れる

途中で下山中の男性がいたが、道を譲ってくれたので

お礼を言い、抜かした

もちろん、その男性以外にも何人かの方に道を譲って貰ったんですが

その方を抜いた後は、いつもとちょっと様子が違った

後ろから足音が付いてくる

ん?まさか

ちらっと振り返ると、そこには先程の男性が・・・

トレランの格好じゃないですよ、完全に登山の装備

これは負けられん!

足音が聞こえなくなるまでペースアップ

まぁある程度はなせば付いてこないだろう

そして、まめうちだいらのベンチに到着

ちょっと休憩するかな~って給水してたら

すぐに先ほどの男性が現れた

こちらに向かって来て

「いや~速いですね」

「いやいや、その荷物で付いて来るなんて速すぎですよ」

そんな会話から、しばらくお話させてもらい

「ここからは、ゆっくり行きます」とのことでお別れ

聞いたところ、普段走ったりしてないとのこと

こういう人は、トレランやり始めたら、すごく速くなるんだろうな

そんな事を考えながら残りも走って下山

三股到着は8時30分

燕より距離は長かったが、時間的には同じになりました


ふ~太ももが痛い

明日は休もう


8/15

前半2回の登山で太ももがしっかり筋肉痛になりました

とりあえず、中二日は3km程度のランでつなぐ


さて夏休み最後はmochiさんと一緒に燕へ

朝6時中房温泉登山口をスタート

天気はくもり

登ってる途中で西側を見ると日がさしていて、良い感じに安曇野が見えた
IMG_1882.jpg
う~ん写真だと、わかりづらいな


これなら山頂も大丈夫かも

と思ったんですが、登ってるうちにどんどん天候が悪化

燕山荘が見えて来る頃には、若干の雨

「まぁこのくらいなら気持ちいいね」

などと言いながら燕山荘の所まで上がると
IMG_1883.jpg

北アルプスから吹き上げる風に霧雨が加わって、めちゃくちゃ寒い

今まで用意はしてたけど使わなかったウインドブレーカーと

ズボンを初めて使うはめに

山に行くなら、ちょっと荷物になるけど、やっぱり最低限の防寒具等は必要ですね

持ってて良かった


さて残念な天候で景色は微妙だけど、とりあえず山頂に向かうことに

風も強いからか、さっきまで見えていた山頂が
IMG_1884.jpg

一瞬で雲がかかり見えなくなったりする中

なんとか山頂に到着!

幸い雨は止んでくれていたので

朝食朝食(笑)
IMG_1886.jpg


せっかくだから、もうひとつ北側のピークを目指そうと歩き出しましたが

ちょっと下ったところで目の前が真っ白!

「これはヤバい、止めとこう」

慌てて引き返しました


燕山荘に戻ったあたりで、雨が強くなる

ついにカッパを使うことにしました

「おぉ~暖かい、これはいいぞ」

100円のやつだけど(笑)


ちょっと下ると寒さは一気に解消された

合戦小屋に着く頃には雨も上がりカッパを脱いで下山


登山口到着11時

今回初めて2人で登ったんっですが、

やっぱり登山は誰かと話しながらの方が楽しいですね

なんかあっという間でした

次は天気のいい日に行きたいな



ということで、北アルプスな夏休みでした



あ~休みってなんでこんなに早く終わっちゃうんだろう

はい、今日はしっかり仕事してきましたよ

早く休みになれ~



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信州の真っ青な夏空の下で~8/5信州爆水RUNin依田川~

【信州の真っ青な夏空の下で】

このタイトル良くないですか?

もちろん私が考えた


わけではなくて、こちら

さすがジミーさんですね~

このタイトル見た時ほぼ決めてました

来年出よう!



そんな訳で、信州の真っ青な夏空の下を走ってきました
RIMG0108.jpg

ジミーさんのブログを見た人は、わかってると思うけど

この大会は川の中を走ります

まさか大人になってから、何時間も川の中を駆けまわる事になるとは

思ってもみなかったですよ(笑)



2012年8月5日 天気:快晴

自宅から1時間で会場に到着
RIMG0085.jpg

受付を済ませて会場をウロウロ

爆水パンやきのこ汁の準備を眺めたりしてから

爆水グッズ売り場を探す

目的はこれね↓
2012_0805爆水ラン0117
爆水Tシャツ

これもジミーさんのブログで見て、今回のウェアはこれだ!と決めていた

あっヘルメットは受付をすると全員に貸してくれます


準備完了で今度はジミーさんを探す

と体育館の中を見渡したら、すぐに見つかった

すかさず記念撮影(ジミーさん写真ありがとうございます!)
2012_0805爆水ラン0103

川遊びを前にテンションが上る大人2人(笑)


開会式
RIMG0086.jpg
ん?あそこにいるのは

ガッツRUN吉くん
2012_0805爆水ラン0122
手作りな感じが、この大会のイメージにピッタリ(笑)

ちょっと厳つい女子高生に視線を送るジミーさん
RIMG0088.jpg
どこかの大会で一緒になったらしい

さすが顔が広いですね


さあスタートだ
2012_0805爆水ラン0139


水に飛び込む大人達

歓声があがる
RIMG0092.jpg

まずは下流に向かいます

うぉ~思った以上に滑るぞ!でも楽しい
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折り返し地点のエイド
RIMG0096.jpg
麦茶が美味すぎ

ジミーさんがブログに書いてた通り、この大会の雰囲気には麦茶じゃなきゃダメだよね


折り返して、今度は上流に向かいます
RIMG0101.jpg
うぅ~キツいぞ

と、どこからか「のべさ~ん」の声
2012_0805爆水ラン0172

ジミーさんが現れた(笑)
RIMG0098-1.jpg

川の中をずっと走るのはキツすぎるので藪の中に逃げ込む
RIMG0111.jpg

あぁ~天気最高!やっぱり川の中が気持ちいい
RIMG0110.jpg

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ここは流れがものすごくて渡れずに立ち往生してる人が結構いた
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上流の折り返し手前のエイド
RIMG0117.jpg
川の中を走ってても喉が乾くんだよね~

途中あまりにも喉が乾くので、川の水飲んじゃおうかと思った

でもみんなが走るから泥水になってたので止めときました



さて折り返してここ
RIMG0119.jpg

さっきのエイドのすぐ横なんだけど

ここが流れが早くて流されるには良い感じだな~って思ってたんですよ

私の前を走ってた人も同じ考えだったらしく

川に飛び込んだ

思ったより速く流れていく、そして一瞬沈んだように見えたのが気になったけど

私も続いて飛び込む


「ぐわっ」

「ぎゃ~」

想像以上に流れが速い

やばい自分の流れをコントロールできないよ

そしてその勢いのまま、一瞬川底に押し込まれる感覚

「や、やばい!」

と思った瞬間、なんとか浮かぶことができた

鼻に思いっきり水が入って痛い

飲むつもりがなかった水も飲んじゃった

なんとか岸にたどり着くと、そこには私の前に飛び込んだ人が

青っ鼻を思いっきり垂らしながら

「ここマジでやばいですね」

「いや~ホントやっぱり川をなめちゃいけませんね」

そう言う私の鼻からも青っ鼻

なんだこのレース(笑)



さて気を取り直し下って行くと、あの立ち往生の場所にジミーさんがいた
RIMG0121.jpg
どうやら渡れなくなって困っている女性をエスコートしているよう

やばい、なんかカッコイイぞ

ちょっと悔しいな

なんて思ったからなのか、カメラが勝手にモザイクを掛けてしまう(笑)



その後は、浅いとこを無理やり流されたり

滑る川の中を思いっきり走ってみたり

楽しみながらあっという間にゴールへ
RIMG0132.jpg


タイム2時間3分27秒

8kmなのに随分時間がかかったし、思ってた以上に疲れました

けど、この大会最高に楽しいわ


そうそう、ゴール後のおもてなし


かき氷
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きゅうりやトマト
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きのこ汁
RIMG0125.jpg

爆水パン
RIMG0126.jpg

RIMG0127.jpg

これ全部無料です

さらに今回子供たちも一緒に行ったんだけど

子供たちはレースが終わるのを待ってる間に

鮎の掴み取りも無料でやらせてもらいました

しかも大会の参加費2000円



これ本当に最高の大会ですよ

もちろん来年も出ます!


あ~楽しかった



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北アルプスってすごい その2

燕山荘から北に向かうと燕岳頂上があります

とりあえず頂上目指して走りだす

あ~涼しくて気持ちいい

標高2704mだけど、変な苦しさはなく普通に走れた


(今回の写真もクリックで大きくなるよ)

頂上が見える
RIMG0033.jpg

山なのにイルカ発見!(笑)
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先程までいた燕山荘が、あっという間に小さくなっちゃた
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頂上は近いぞ!
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7:45頂上に到着~(2:19)
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山頂からの眺め、何度見てもすごい
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さて、山頂にも登れたし、さっさと下山するぞ~

とはなりません

今度は大天井岳を目指します

そう北アルプス表銀座縦走です!

時間がないので槍ヶ岳には行きませんけどね


燕山荘前の案内板
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目指すは大天井、そして常念岳です


おっ走れそうだぞ
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いっきまーす
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槍ヶ岳方面との分岐を発見
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今回は大天荘方面へ

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今きた道を、ちょっと振り返ってみる

何度も言うけど景色がすごい!

RIMG0063.jpg

大天井(標高2922m)への道は、ダ~っと下ってダ~っと登る感じ

登りは結構急なのでキツかったかな


9時35分なんとか大天井山頂手前の大天荘に到着(4:09)
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ハイドレにポカリが入ってたけど我慢できず400円のコーラに手を出す
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あ~山で飲むコーラは最高だ!


さて、次は常念岳に向かいます
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この辺も走れましたよ
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ふと見ると、さっきまで雲がかかっていた槍ヶ岳が見えるようになっていた
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残雪あり
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遥か下に常念小屋が見えてきた
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ここでガーミンBattery Low

充電しながら下る
RIMG0076.jpg

はい、コードが非常にじゃまです

あ~あ910欲しいな~

いや、それよりブラックダイヤモンドのウルトラディスタンスが欲しい


11時03分常念小屋到着(5:37)
RIMG0077.jpg
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やばい時間がないぞ~

急いで下山
RIMG0080.jpg


12時40分常念岳の登山口に無事到着(7:14)


予定より時間が掛かってしまいましたが

標準コースタイム約14時間のコース(休憩含まず)を

7時間14分(休憩含む)だったので

それなりに早かったんじゃないかと思います


とにかく涼しかったし、景色最高だったし

大満足の初北アルプスでした


そしてまた「あぁ~登りてぇ~あぁ~登りてぇ~」が始まる(笑)
RIMG0083.jpg



これをマイコースだって言ったらアレキさん怒るかな(笑)



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北アルプスってすごい その1

最近よく妄想してたんですよね

いやそんな下ネタじゃないですよ(笑)


これね↓
北アルプス本


北アルプスの麓に住んでいながら、1度も登ったことないんですよ

中学のとき学校登山があったんですけど

見事に風邪をひきまして登れなかったんです


それでも最近まで、全く興味が無かったんですが

トレイルを走るようになって急激に興味が出てきちゃったんです


そうなるともう大変ですよ

なんせ毎日走るたびに目の前には北アルプスの山々

「あぁ~登りてぇ~あぁ~登りてぇ~」(笑)


そんなわけで、ずっと登れるチャンスを伺ってたんですが

先日、不意にそのチャンスがやって来ました

週末、家族で海水浴に行く予定になってたんですが

息子が夏風邪で発熱 当然、海は中止

ダメ元で妻に「明日山に行ってもいい」って聞いたら

あっさりOK

でも昼くらいまでには帰って来いとの条件付き

正直はじめてなので、どのくらいかかるかわからなかったんですが

まぁ何とかなるでしょということで

初登山決定~!

慌てて準備をして翌日に備えて早めに寝ました



朝とりあえず父親に燕岳登山口のある中房温泉まで車で送ってもらい

(登山口まで車で約30分)

トイレを済ませて

5時26分登山開始
RIMG0009.jpg

早朝だというのに、すごい人の数

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登り始めから第1ベンチまで大渋滞

まぁ前日から駐車場がいっぱいになってたみたいだし

今の時期はしょうがないんでしょうね


第1ベンチを過ぎたら急に人がいなくなったので

走れそうなところは走る
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ところどころ林の隙間から山が見える

おっ結構登ってきたな
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6時53分 合戦小屋到着~(1:27)
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合戦小屋の人に聞いたら今日の燕山荘(燕岳の山小屋)は800人の予約が入ってるとか

どうやって寝るんでしょうか・・・


合戦小屋名物のすいか
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今回は時間に余裕が無いので食べませんでしたけど

次回は食べたいな

ということで先を急ぎます


おぉ~
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燕山荘まで後1.3km
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唯一の鎖場を登り
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燕山荘が見えてきた
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そして7時29分燕山荘前に到着(2:03)
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登山道の反対側を見ると


うひょ~すげ~
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あっいまさらですが今回の写真は、すべてクリックで大きくなります(妄想の写真は除く笑)



さて今日は、ここまで

まだ続くよ~



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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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