FC2ブログ

プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

管理画面

CustomRssReader
カテゴリ
カレンダー
08 | 2012/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
ジョグノート
FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
いくつになったの
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
1332位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
343位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

買いました

ブログ村マイコースシリーズ【のべ平日コース編】

9/22ブログ村マイコースシリーズということで

ついにあの方々が私のマイコースにやって来ました

集合場所は家の近くにある穂高会館
TS3R0519.jpg
体育館、卓球場、柔剣道場、テニスコート等がある市の施設です

駐車場も広いので車で来ていただくには丁度いいので、ここにしました


さてメンバーですが

アレキさん

さぶろうさん


hideさん


チャレンジャーさん

kantokuさん

リンガンガーさん


リンガンガーさんが来ることは私だけが知らされてたんですが

すでに皆さんにバレてました(笑)


とにかく、すごい超豪華メンバーですよ
IMG_0226.jpg
さぶろうさんが撮ってくれた漫画カメラの映像

なんか、かっこいいぞ(笑)


実際はこっちね
IMG_0225.jpg
004_20120924230753.jpg


マイコースを走りに来たはずなのに、何故かみなさん気分が乗らない様子

とにかく早く終わらせろ、みたいな空気が漂ってます(笑)
IMG_0230.jpg

でもそこはランナー

なんだかんだ言いながら走るのは楽しいみたい
013_20120924233241.jpg

北アルプスを眺めながら走るコースは結構いいんですよ
015_20120924233644.jpg

ちなみに冬はこんな感じになります
120105.jpg

最近は雪の降る量も少なくなったので、冬でも普通に走れちゃいます


ついでに他の写真も
TS3R0289.jpg

せっかくなのでコース紹介しますね

このコースは、あづみ野やまびこ自転車道と言いまして

集合場所の穂高会館北側の穂高橋を起点として全長約15kmあります

起点からしばらくは烏川沿いを進み、その後は拾ヶ堰という用水路に沿って続いています

用水路に沿っているということで、安曇野では珍しくほぼフラットで走りやすいコースになってます

ランニングを始めたばかりの頃は、坂道が大嫌いだったのでここばかり走ってたんですけどね

今じゃ途中までは自転車道を行くんですが、平だと面白くないとか言って

すぐに山の方に向かうことが多くなっちゃいました

変わるもんだな~(笑)

ちなみにそちらは、しゃくなげコースと呼んでます



まぁ今回は、その分かれ道に辿り着く前に穂高会館に引き返します

だって今日は休日!こんな地味な平日用コースを走ってる場合じゃありません

さあ早く駐車場に戻って山に行きましょう!山、山!

と元気に戻り始めた人たち↓(笑)
DSCN1150.jpg


それにしても、いつも一人で走ってるこの道をブログ仲間と走る日が来るとは

たった2kmでしたが、私にとっては忘れられない出来事になりました

こんな体験ができたのも、本気で長野まで行きますって言ってくれたアレキさんのおかげだな

アレキさん、本当にありがとうございます!



ということで、休日コース編につづく




↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

明日のマイコースシリーズ

いよいよ明日はマイコースシリーズです

まだ書きませんが、すごいメンバーになりそうですよ

いや~楽しみです


そうそう先日の記事の予定をちょっと変更して

自宅周辺のマイコースを走ってから山に行く事にします

アレキさんには山がマイコースだと、なんとか認めてもらったんですが(笑)

やはりメインは地味なコースの方だとおっしゃるので

最初に少しご案内してから行く事にします

メニューは、時間がもったいないので、インターバル走とかでいいですかね?(笑)




さて、そんなわけで明日の天気など

まずは安曇野市の天気
20120922安曇野市天気
基本くもりみたい、まぁ雨が降らなきゃいいや

そして蝶ヶ岳の天気
20120922蝶ヶ岳天気
ちょうど登る頃に晴れマーク

いいね~ちょっと気温は低いけど北アルプスの眺望は期待できるんじゃないでしょうか



それでは明日参加の皆さん、よろしくお願いしま~す




↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : トレイルラン
ジャンル : スポーツ

第2回白馬国際トレイルラン

第2回白馬国際トレイルランを走ってきました

昨年はショートを走ったこの大会

今回は、どうしようかと悩んだんですがミドルを飛び越えて、ロングにエントリーしました

ちなみにロングは50km

トレイルの50kmなんて走ったことないし、そもそも最近はロング走ってものを全くやってないので

ちゃんと走れるのか、どんなレースになるのか、イメージも湧かない状態でスタート会場へ

RIMG0020_20120919055621.jpg

時間は6時20分くらい、この時はまだ曇ってて涼しかった

写真でもちょっと見え始めてるけど、雲の切れ間から朝日に照らされた山が見えた

超綺麗、やっぱり山はいいな~


会場でまさやんさん、公園らんなさんと合流

まさやんさんも今回ロングにエントリー、公園らんなさんもエントリーしてたけど

故障のため今回はDNS、しかし東京から応援に来てくれました

さらに公園らんなさんの紹介でたかひーさんとご挨拶

ちなみに、たかひーさんは長野県の人

東京在住の公園らんなさんから長野の人を紹介される

このパターンが、なぜかやたらと多い(笑)



さぁスタート
RIMG0022_20120919073639.jpg
鏑木さん、六花先生にハイタッチで送り出されます


スタートしてすぐに、長野オリンピックで使われたジャンプ台横を通過
RIMG0024.jpg
こんな所を跳ぶなんて信じられない

まずは八方尾根スキー場のゲレンデをひたすら登っていきます
RIMG0025_20120919073639.jpg
この辺は、まさやんさんと一緒に歩き

まさやんさんは、もともと山の人なので山の経験値がすごいです

いろいろ話しを聞けて、すごい参考になりました


話しながら登ってたら、あっというまに第1エイドに到着
RIMG0026_20120919073639.jpg

エイドを過ぎると1つ目の下りが始まります

八方のゲレンデを下る
RIMG0029.jpg
うっひょー超楽しい!

釣りも楽しそうだね
RIMG0031_20120919073638.jpg

池を過ぎたら、またエイド発見
RIMG0032.jpg
コースマップに載ってなかったから私設エイドなのかな?

松川沿い、まさやんさんと離れ単独走になってました
RIMG0033_20120919182751.jpg
天気が良くなって景色はいいんだけど暑いっす

ここも私設エイドかな?キュウリや漬物が美味かったです
RIMG0034_20120919182751.jpg

RIMG0035_20120919182751.jpg

暑いけど、まだまだ余裕で山を眺めながら気持よく走る
RIMG0036_20120919182751.jpg

しばらく平地を走り次の山、岩岳のトレイルに入る
RIMG0038_20120919182824.jpg

木陰は気持ちいいんだけどね~

木がないとこは、とにかく暑い
RIMG0039.jpg

そして、この後ハプニングが

いよいよ岩岳の登りがキツくなってきた辺りのところで

後ろから「蜂」って声が聞こえた

「えっ?」って思った瞬間、右すねに痛みが


・・・はい、蜂に刺されちゃいました

慌てて振り払ったので、どんな蜂だったのかわからないんですが、とにかく痛い

「やばい、どうしよう」と思ってたら、後ろにいたランナーさんが

ポイズンリムーバを持っててくれて、毒を吸い出してくれました

うぅ~感謝!

このランナーさん最後の方まで、ほぼ私と一緒のペースで走ってたので

エイドとかでお会いするたびに「大丈夫ですか?」と気にかけてくれました

さらに途中で目撃した時には、他のランナーにテーピングしてあげてた

なんて良い人なんだ



途中で気持ち悪くなったりしたらどうしようと思ったけど

とりあえず何事も無く山頂に到着
RIMG0040_20120919182824.jpg

山頂のエイドで蜂に刺されたと報告したら、念のためもう1回やっときましょうと
RIMG0042.jpg

もう1度、ポイズンリムーバ
RIMG0041_20120919182823.jpg

話しを聞いたら、すでに私以外にも何人か刺されてて

その人達の共通点は、黒のカーフガードだそうです

今度から山に行くときは履かないようにします


さて蜂に刺されたことで、テンションがかなり下がってしまい

ちょっと「リタイア」が頭をよぎったんですが

とりあえず行けるとこまで行こうと走り出します


トレイルの下りは気持ちいいな~

な~んて、ちょっとぼーっとしながら走ってたら
RIMG0044.jpg

木の根に気が付かず、右足で思いっきり蹴飛ばし、そのまま吹っ飛んでしまった

後ろから人が来てたので、とりあえず何事も無かったように起き上がり走りだしたものの

右の親指がジンジンと痛い

もう泣きっ面に蜂ってこの事だね、いや蜂が先だからこういう時は何て言うんだろう?

などとくだらないことを考えながら、痛みをこらえ何とか走る

いやホントマジでリタイアしようと思いましたよ


トレイルはいいんだけどね、とにかく繋ぎのロードが暑くて辛すぎる
RIMG0045_20120919182908.jpg
やっぱりロード嫌い

エイドでは水を浴びまくる
RIMG0046.jpg
ガーミン910買っておいて良かった

温度表示は29℃
RIMG0047.jpg
kantokuさん、こんな中100kmも走ったの?ありえない!スゴすぎるわ!


やったートレイルだ
RIMG0048_20120919182907.jpg

と思ったら、すぐに河川敷に出ちゃって暑い
RIMG0050_20120919182906.jpg

喜多マラソンの経験から、ここは無理しちゃダメって知ってる

どんどん抜かれるけど気にせず歩きまくり

まぁ蜂にも刺されてるしね


おっ、今度こそトレイルに入るぞ
RIMG0051.jpg

やったー と思ったら何この階段
RIMG0052.jpg
き、きついぞ

汗で写真がぼやけてるし
RIMG0054.jpg

で、この後ゴール直前まで写真がない

とにかく暑くて暑くて余裕がなくなっちゃいました


最後の公設エイド
RIMG0057.jpg
写真は無いけど、このエイドに来るまでの

【木こりの道】は、すごく走りやすくていいトレイルコースでしたよ


50km中、3ヶ所で応援してくれた公園らんなさん
RIMG0060_20120919182936.jpg
最後は、ゴール500m手前でハイタッチ!

キツい時に応援してもらえて、本当に元気がでて助かりましたよ

ありがとうございました!


なんとかたどり着いたゴールゲート
RIMG0061_20120919182949.jpg

7時間53分17秒 115位

いや~疲れた


そして現在、筋肉痛は、ほぼ無くなってますが

右足親指が、かなり痛いんですよね

ちょっと押すと、水っぽい血?みたいなのが爪の間から吹き出すんですけど

これ、このままほっといて大丈夫なんだろうか

とにかく22日のマイコースに影響がでないといいんだけど・・・




↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : トレイルラン
ジャンル : スポーツ

9/22のブログ村マイコースシリーズについて

白馬国際トレイルのレポがまだですが、先にこちらを


9/22(土)ついにアレキさんが長野にやってきます


正直、最初は冗談だと思いましたよ

だって普通、マイコースを走るために、わざわざ埼玉から長野まで来ないでしょ

でもね、そこはアレキさん


本気でした(笑)


「行きますよ」ってメール見て思いましたよ

「マジっすか」←ちょっとビビってる(笑)



そんな訳で本当に来ていただけるようなので、

マイコースについてお知らせしておこうと思います


アレキさんの記事に書いてあるけど

私のマイコースは山です

はい、山がマイコースだと言い張りますよ(笑)


もう少し詳しく言うと北アルプスです


はい!わかってますよ

それってマイコースなの?って感じですよね

もちろん平日は北アルプスに行くのは無理なので、自宅周辺を走ってます

ブログ村マイコースシリーズとしては、そちらのコースが正しいんだと思いますが

7月末から、週末はすべて北アルプスに行ってますので

週末用のマイコースということで、まぁ今回は、ご容赦ください


さて北アルプスといっても、いろいろな山がありますが

今回行こうと思っているのは蝶ヶ岳です

自宅から登山口までは車で30分くらい

できればコース詳細は隠しておいて当日のお楽しみ~ってのをやってみたかったんですが

なんせ場所が場所だけに、準備が必要なので発表しちゃいます


-以下詳細-

集合場所
穂高会館←詳細はクリックしてください

集合時間
・午前6時としますが無理しないでください。

目的地
・蝶ヶ岳から常念岳方面へ縦走の予定
 
 登頂時の時間や体調などを考慮して変更あり。

持ち物
・防寒着、雨具(防寒着と兼用でも可)、水、おにぎり等
 
 晴れていても山頂は寒いです、必ず防寒着を持ってきてください。
 
 基本的には雨天決行ですので、雨具も必須です。
 
 水場は登山口付近にあるのみです、山頂まで必要量を持参してください。
  
 山小屋は営業してますので食事は山小屋で取ることも可能ですが、
 
 私はいつも、おにぎりを持参して景色を見ながら食べています。

 水、食料とも登山口に向かう途中のコンビニで調達する予定です。
 
 あとシューズについてはランニングシューズでも問題無いですが
 
 出来ればトレイルシューズがいいと思います。

予定時間
・三股登山口7時スタート→蝶ヶ岳山頂3時間→縦走30分→休憩1時間→縦走30分→下山2時間
 
 下山予定時刻14時

 時間については余裕をみているつもりですが、状況によって
 
 もう少しかかるかもしれませんし逆にもっと早くなる事も考えられます

下山後
・温泉で汗を流し、そのあと信州そばでも食べに行きましょう



さあ「長野まで、ちょっと行ってみるか~」というそこのあなた

ご参加お待ちしております!


あっホントに行っちゃおうかなって人は(笑)

コメントいれていただくか、アレキさんのメアド

aleki21@hotmail.co.jp

まで連絡してくださいね




↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

白馬国際トレイルラン 前日受付に行ってきたよ

白馬国際トレイルランの前日受付に行ってきました


受付を済ませ

鏑木さんと六花先生それから間瀬さんのトークショウを見に行きました
RIMG0011.jpg

UTMFのお話を聞いてたら、走ってみたくなってしまった

まぁまだ先の話になると思いますが

いつかね


その後、まさやんさん、公園らんなさんたちと合流し

前夜祭の雰囲気だけ、ちょっと覗いてみる
RIMG0013.jpg

私は帰らないといけないので、ソフトドリンクでしたが(涙)

天気予報だと明日もいい天気になりそうです

50kmのトレイル、暑いのは嫌だな~

RIMG0015_20120915211829.jpg
まぁ20時間もつから、なんとかなるか(笑)



↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : トレイルラン
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
ブログ村新着記事
松本山雅FC
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
体重