プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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今年の振り返り

2012年も今日で終わりですね

1年、本当にあっという間だな~

ということで、振り返りを1つ1つ細々と書きだしたものの、

なんとなく面倒くさくなってきたので、とりあえず消去


もう、かなり簡単に

こんな感じです

野辺山ウルトラマラソン北アルプス

それからマイコースシリーズ まぁこれも北アルプスですね(笑)

どちらも、すごい体験だった


来年も、ウルトラマラソンと山

この2つがメインになるんじゃないかな

楽しみ!


それでは、みなさん良いお年を~




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

雪の帰宅ラン

昨日は仕事納めということで、いつもより早く退社出来たので

帰宅ランで、ちょっと遠回り

ところが10km過ぎた辺りで雪がチラチラしてきたな~って思ったら

あっという間に、すごい降りになって道が真っ白に
121228.jpg

まぁ雨よりはマシ

ただ、シューズはnewbalance M3090だったので

あっこれです↓
TS3R0593.jpg

接地してるところが点だからなのか、かなり滑る

とりあえずペースを落としなんとか無事に帰宅


そして今日

朝起きて外を見ると、一面銀世界

まずは家の周りの雪かきをしてから

その後、近くの駐車場で子供たちと雪遊び
121229 (1)

かまくら作ったよ
121229.jpg

小学生の時に作って以来だから数十年ぶりのかまくら

思ったよりすごいのが出来てビビった(笑)


う~んそれにしても予想以上に降っちゃったな~

明日はロング走したかったんだけど、ちょっと無理かも




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

ヘッドライト買ったよ

先日の記事で書いた、もう少し明るいヘッドライトが欲しいってやつ

いろいろ検討しまして、こちらに決めました
ヘッドライトHW888
GENTOS HW-888H

能力的にはこんな感じ

最大光束:約200ルーメン

実用点灯時間:10時間 Lowモード時:30時間


早速、帰宅ランで使用してみたんですが、やはりかなり明るいですね

Hiモードはもちろん、Lowモードでも十分な明るさ

まぁ今まで使用していたHR-710Hは、26.6ルーメンなので

それと比べたら明るいのは当たり前ですが

照射特性40°のワイドビームということで、足元が広く照らされるので

かなり走りやすいです

今までは走りながらだと路面状況とか全然わからなかったんですけど

これだと、かなり見えやすくていい感じ!

まだ試せてないけど、路面が凍結してるのもわかるようになるのかな?

あとトレイルでも試してみたいな


ただひとつ気になるのは、電池BOXの重さ

帰宅ランは5km程度なので、「ちょっと重いな~」くらいで問題無いですが

長距離になると結構気になるかも

そこで今考えてるのが、せっかく電池BOXが分離されてるんだから

【線を延長して電池BOXをウエストポーチやバックパックに入れちゃえ】作戦

これがうまくいけば電池が別になってるだけにライト部分は超軽量です

明日から連休なので、暇を見つけて改造してみるつもりです


これで暗い道も快適に走れるな

田舎なので、街灯も少なくてヘッドライトが暗いと本当に怖いんですよね




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

家族旅行とトレラン

この連休は家族旅行

例年だと関東方面に出かけるんですが、今年はトンネル事故の関係で県内に変更しました

目的地は、特別行きたいところもなかったんですが、とりあえず軽井沢のアウトレットへ

アディダス、ナイキ、ノースフェース、サロモンと回ったものの

これといって、買いたいものも見つからず残念

娘に「もう買い物いやだ~早く帰ろうよ」とブーブー文句を言われながら回ったんですけどね(笑)

その後はトリックアートを見に行ったり、食事をしたり

それなりに楽しんで軽井沢から長野駅近くのホテルに移動


はい、県内ですが宿泊です

まぁ宿泊しないと旅行に行った気がしないし



・・・というより泊まらないと旅ラン出来ないですからね

意地でも1泊するんです(笑)


さてそんな訳で翌朝、早朝に家族を起こさないようにホテルを出ました

目的地は善光寺&大峰山

長野市で走るとしたら、コースに善光寺を入れるのはもちろんとして

他にいいとこないかな~って探してたら見つけたのが大峰山

どうやらハイキングコースがあるみたいだし

途中には物見の岩っていう景色のいい場所があるらしい

さらに山頂には城もあるという、旅ランには最高の場所です



朝6時、外に出ると、まだ暗い

気温は-1℃くらい、夜中に雨が降ったのか路面が薄っすら濡れていました

まずは善光寺を目指してスタート

しばらくは駅前ということもあり明るくて走りやすかったものの

善光寺が近づくにつれ暗くなり、さらに坂道と路面の濡れが凍結に変わって滑る滑る

こんなんで山のほう行っても大丈夫なのかな?

などと思いながらも、ペースを落として進みました

あっという間に善光寺に到着

まだ暗い

なんとなく善光寺の中を通るのは気が引けたので

ちょっと迂回して大峰山を目指す
DSC_0002.jpg

坂道の傾斜がキツくなりさらに滑る
DSC_0003.jpg

登りはなんとかなるけど、帰るとき大丈夫かな~

そんな事を考えながら走ってたら、前方から塩カルを蒔く車がやってきた

いや~これで溶けるね良かった良かった!ありがとうございます!


大峰山のハイキングコースのスタート地点は霊山寺

墓地の横を通らせていただき登り始めます


さて行きますか
DSC_0005.jpg

薄っすらと雪
DSC_0006.jpg
でもロードと違ってツルツル滑らないから走りやすいです

しばらく登って行くと物見の岩に到着

DSC_0008.jpg
おぉ~なかなかいい景色!

よーし次は山頂のお城を目指すぞ
DSC_0007.jpg

勾配はキツくないのでずっと走れる感じ、ここいいトレイルコースですよ
DSC_0012.jpg

お城に到着
DSC_0011.jpg

さて帰るかな~ってとこで7時になりました

善光寺の鐘が鳴り始める

鐘の音を聞きながら下りのトレイルを走る

すごく気持ちいい

やっぱりトレイルはいいね

下りでも脚にやさしい感じがする

走りながら思いましたよ、きっと人間の脚は舗装路を走るように出来てないんだなって


下りはちょっとコースを変更

物見の岩の下を通ってみる
DSC_0013.jpg
ここはロッククライミングの練習場になってるらしい

いつか登ってみたいな~

なんてことは思いません(笑)


帰り道は明るくなったので善光寺にお参りしていくことにしました


国宝 善光寺
DSC_0016.jpg

あ~ここ長野マラソンで走ったコースだ
DSC_0022.jpg

13km 1時間58分でホテルに到着


あ~気持よかった



そうそう長野マラソンといえば

ここ、わかります?
RIMG0121_20121224103209.jpg

走ったことある人ならわかると思いますが

エムウェーブです


スケートを楽しんできました
RIMG0126_20121224103210.jpg


ひさしぶりのトレランとスケート

あ~楽しかった



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テーマ : トレイルラン
ジャンル : スポーツ

暗闇ランは危険

朝ラン 6.3km(06'17 /km)+3.7km(05'25 /km)


今朝の気温は2℃

このくらいが走りやすくていい感じ

ただこの時期の朝ラン(5時~6時くらい)は暗いのが難点

いつもはヘッドライトを付けて走ってるんだけど

今日は忘れてしまい暗闇の中を走ってたら、

前からきたウォーキング中のおじさんにぶつかりそうになっちゃた

あぶない、あぶない


ところで、今使ってるヘッドライトは、GENTOS HR-710Hってやつ

まぁ使えないことは無いんだけど、ちと暗い

もう少し明るいやつが欲しいな~

ただ種類が多すぎて、どれがいいのか、わからない

おすすめあったら教えて下さい!



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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