プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

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なんとか1ヶ月

天気:晴れ 気温:-3℃ 
走行距離:9.03km+1.21km
走行時間:49分54秒
ペース:05'31/km

体重:60.8kg (62.4kg)
体脂肪率:11.5% (13.4%)
BMI:23.8 (24.4)
( )は1/22開始時



【なんとか1ヶ月】

今年も無事このタイトルで記事を書くことが出来ました

実は毎年1月はブログ連続更新してまして、今年もなんとか達成

ちなみに4年連続です

いや~もう、1ヶ月だけでも、かなり大変でしたよ

まぁ今年はダイエット記録も兼ねてるので、もう少しつづけるかな


そうそうダイエットですが、今月は準備段階という感じで

とりあえず、夜のお菓子を禁止にしました

今まで寝る直前まで、おかまいなしに食いまくってましたからね


来月からは、もう少し本格的にやっていこうと思います

本格的といってもたいしたことはしないんですけど

まぁぼちぼちやります


それにしても・・・














柿ピー食いてぇ~よ~~~(涙)





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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

フロストバイトの忘れ物

天気:晴れ 気温:-5℃ 

走行距離:6.02km
走行時間:41分39秒
ペース:06'55 /km

走行距離:5.24km
走行時間:31分51秒
ペース:06'04 /km

体重:61.6kg (62.4kg)
体脂肪率:12.9% (13.4%)
BMI:24.1 (24.4)
( )は1/22開始時


ランネットからフロストバイトのゴール写真いただきました

さぶろうさんと一緒にゴール!(クリックで拡大)
フロストバイトゴール
なんか前の人に隠れちゃってるけど、まぁいいか


それと↓これ忘れてました

走りながら動画を撮るのって大変ですね

バットマンとジョーカーは、すごい人気だったよ




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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

たまにはね

天気:晴れ 気温:-8℃ 

朝ラン
走行距離:10.42km
走行時間:1時間01分44秒
ペース:05'55 /km

通勤ラン
走行距離:12.41km
走行時間:1時間11分43秒
ペース:05'46 /km

体重:61.1kg (62.4kg)
体脂肪率:13.2% (13.4%)
BMI:23.9 (24.4)
( )は1/22開始時



こんなの買いました
130128.jpg

ホントはね、図書館で借りようと思ったんですけどね

近所の図書館には置いて無かった

まぁ普段、本なんて読まないから、

たぶん読み終わるのに1ヶ月くらい掛かるかもしれないので

買っちゃったほうがいいやって結論になりました


ちょっと開いて見たら、字がいっぱいで眠くなったよ

・・・1ヶ月じゃ無理か(笑)


ということで、たまには読書します!って話でした




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テーマ : その他
ジャンル : その他

通勤ラン

天気:晴れ 気温:-5℃ 
走行距離:5.65km
走行時間:37分09秒
ペース:06'34/km
走行距離:5.28km
走行時間:31分38秒
ペース:05'59/km

体重:61.2kg (62.4kg)
体脂肪率:12.9% (13.4%)
BMI:23.9 (24.4)
( )は1/22開始時



今日も早朝ラン!

のつもりが、とりあえず目は覚めたものの布団から出れなかった

昨日30km走ったし。今日は休んでもいいよね

なんて考えが頭をよぎったら、もう無理です(^_^;)


そんな訳で早朝ランはしなかったものの

起きてみると、疲れも残ってない感じだし

天気も良さそうなので、通勤ランすることにしました


大雪の後、初めての通勤ラン

通勤路は、ほぼ雪が解けてて問題なく走れるようになってた

明るいし早朝ランより楽なんだよね


明日は、どうしようかな~




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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

30kmラン

天気:晴れ 気温:-6℃ 
走行距離:31.8km
走行時間:3時間38分33秒
ペース:6:52/km

体重:61.2kg (62.4kg)
体脂肪率:12.6% (13.4%)
BMI:23.9 (24.4)
( )は開始時



今日は、なんとなく30km走らなきゃいけないような気がして(笑)

いつもの、あづみ野自転車道を走ってきました


ただね、ここのところ自転車道を走ってるんですけど

雪が全然解けてなくて、すごく走りづらいんですよね

とりあえず車道は何とか走れるので、休日だけど車が来ない時間帯を狙って

いつも通りの早朝ラン


滑って危ないので、ゆっくりスタート

と思ったら、あれ?なんかいつもより滑らない

どうやら昨日降った雪が積もってるお陰で滑りづらくなってるみたい

まぁそれでも怖いのでペースは上げませんけどね


そんな感じで7kmくらい進むと、急に自転車道の雪が無くなった

平日は5kmで折り返すから、知らなかったけど

7kmから先は、自転車道もちゃんと除雪してあった

なんだよ~うちの近くもやってくれよ~

そんなことを考えながら15kmまで行って折り返し


いや~それにしても今日はいい天気だったな

北アルプスが、かなりいい感じ(クリックで拡大)
2013-01-27.jpg
山カメラってのを使ってみました


あ~やっぱり走るのは明るくて天気のいい日に限るわ


しばらく北アルプスを眺めながら走っていると
DSC_0004.jpg
あ~あ、もう少し何とかならないかね・・・



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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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