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プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

東京マラソン前日

天気:晴れ 気温: 
走行距離:9.35km
走行時間:3時間58分46秒
ペース:25'32/km

体重:57kg(大山下山後、温泉にて) (62.4kg)
体脂肪率:% (13.4%)
BMI: (24.4)
( )は1/22開始時



今日は予定通り大山トレッキングに行ってきました~

やっぱり山は、いいっすね最高!

詳細を書こうかと思ったけど、やっぱり山登りは疲れるみたいで

なんだか詳細を書く元気がないので、とりあえず今日1日の動向を書いときます


朝5時、長野を出発(車)

まずは家族を川崎に住む妹のところへ送り届けます

渋滞のため、予定よりちょっと遅れた

9時25分、大山ケーブルバス停到着(予定時間5分遅刻)

お待たせしてしまいスミマセン


大山トレッキング 3時間58分46秒 

伊勢原温泉(天野屋)

東京マラソンの受付のためビックサイトへ

家族を迎えに行くため再び川崎へ(渋滞にハマる)


そして夕食

実は川崎で行ってみたい、お店があったんです

大とんかつ一

コメントのやり取りはないんですが、いつも読ませていただいている

ブログで紹介されていて、行ってみたいと思ったんですよね

ちなみに注文したのはこちら
RIMG0009_20130223225457.jpg

極上とんかつ大

右後ろに写ってるのが普通サイズ

超でかい!きゃべつ山盛り!


いや~なかなかのボリュームでした

ちょっと食べきれないかな~なんて思ったんですが

息子に少し分けつつ、しっかり完食!

これだけでかいのに柔らかく、脂身もうまいんですよね~

まぁ脂身が苦手な人にはキツいかもしれませんが、

私的にはかなり美味しくいただけました

ついでに右奥のゲタとんかつも2切れほどいただきましたが

これも良かったです

常連さんなんかは、これとランジリとんかつをダブルで注文する人もいるそうです

あ、ご主人が丁寧に説明してくれて、それもいい感じでした

また川崎に来た時には行こうと思います

温泉で体重はかった時は減ってるって喜んだけど

たぶん、これでCOHARUさんの期待に、こたえられそうだな(笑)



そして今、西葛西のホテルにいます

なんか疲れたな

きっと山登りしたからだろうな、、、たぶん



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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

明日は東京マラソンEXPOに行きますよ!

天気:晴れ 気温:-11℃ 
走行距離:5.10km
走行時間:32分36秒
ペース:06'23/km

走行距離:5.30km
走行時間:29分17秒
ペース:05'31/km

体重:59.1kg (62.4kg)
体脂肪率:10.4% (13.4%)
BMI:23.1 (24.4)
( )は1/22開始時



タイトルの通り、明日は東京マラソンEXPOに行きますよ

ファミリーランでも受付けをしないといけないんですよね

まぁ家族には、「めんどくせーな」的な発言をしておりますが

もちろん行きたくてしょうがありません(笑)

子供とか連れてくと、落ち着いて見れないので

家族には、川崎の妹のところにいてもらって

今のところ私一人で行く予定になってます


と、その前に超楽しみな山遊びが待ってます

明日は早朝に家を出る予定ですが、ワクワクしすぎて寝れないかも(笑)


あと24日は東京マラソンの応援に行きます!

うーぱぱさんと合流させていただき、一緒に応援させてもらう予定です


それでは、東京マラソンを走る、みなさん

がんばってくださいね~


それから応援の、みなさん

その状態で山行っちゃうの?な、みなさん(笑)

今週末は、よろしくお願いしま~す





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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

天気:晴れ 気温:-12℃ 
出勤ラン
走行距離:5.12km
走行時間:30分00秒
ペース:05'51/km
帰宅ラン
走行距離:5.32km
走行時間:29分26秒
ペース:05'32/km

体重:59.3kg(62.4kg)
体脂肪率:11.4%(13.4%)
BMI:23.2(24.4)
( )は開始時



今日も通勤ランしました

通勤ランは時間を有効に使えてていいんだけど

5km×2だと、なんか物足りないね

やっぱり早朝ラン10km+通勤ラン5km×2くらいは走りたいな


それだけ走れば今月も300km達成できるんだけど、どうかな~

一番の問題は、ここのところ早起きして走るほどのモチベーションが無いこと

富士五湖まで、あと58日

もう少し近くなれば、やる気も起きるのかな?


どうも昨年、野辺山完走を目指した時のように気合が入らない

きっと一度完走できちゃったから、どこかで驕りがあるんだろうな

反省します





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修行

天気:晴れ 気温:-12℃ 
出勤ラン
走行距離:5.49km
走行時間:34分45秒
ペース:06'19/km
帰宅ラン
走行距離:5.36km
走行時間:30分45秒
ペース:05'44/km

体重:60.0kg(62.4kg)
体脂肪率:10.0%(13.4%)
BMI:23.4(24.4)
( )は開始時



寒いし歩道に雪は残ってるけど気合を入れて通勤ラン

朝は寒かったけど、天気が良くて山も綺麗だったから気持ちよかった
130220.jpg

で、帰宅前

外を眺めたら吹雪いてた・・・

いい修行ができました(笑)



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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

無理かも

天気:くもり 気温:-2℃ 
走行距離:3.70 km
走行時間:24分16秒
ペース:06'33 /km

体重:60.3kg (62.4kg)
体脂肪率:10.9% (13.4%)
BMI:23.6 (24.4)
( )は開始時



昨日の雪がどの程度残っているか確認のため、あづみ野やまびこ自転車道へ

うん、ぜんぜんダメ

まぁ走って走れないことはないけど、足型に凍った雪は走りづらいし

雪がないところは、凍結してて滑りまくり


たぶん1月の雪に比べたら、すぐ解けるだろうけど

明日、明後日くらいまでは、こんな状態なんだろうな・・・


今週末は山&東京マラソンファミリーランでロング走はできないだろうから

今月は目標の300km走るのは無理そうです

まぁ距離が全てじゃないけど、やっぱり距離を走ると自信になるんだよね

300kmは無理でも、出来るだけ距離はのばしたいな



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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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