プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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恐怖

いや~怖くてね

まぁ間違いないく、やっちゃてると思うんだけど

怖いから見ないようにしてました




それは、




体重計!



ええ、最近まったく乗ってませんよ

最近どころか、最後に乗ったのは、たぶん富士五湖の前だから4月

今いったい何キロになってるんだろうね~

ベルトの穴も一個ずれたし、マジで怖いわ(笑)



さてこれから走行距離を増やしつつ、体重を落とすぞ~



え?まだ乗ってませんよ

もう少し心の準備が・・・

明日には乗れると思います(笑)



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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

反省

諏訪湖マラソンから2日、両ふくらはぎが痛い(;´д`)トホホ…

まぁ後半、何度も攣りそうになってたからね

ちょっと無理しちゃったかな、もう少しランオフして様子をみます


走ってないからなんとも言えないけど、水ぶくれの方は、

今のところそれほど気にならないです

早く治す良い方法もないみたいなんで、とりあえず

このままそっとしておくことにしました

たぶん湘南を走ったら破れちゃうと思うけどね


それにしても、昨年に比べて走力落ちてるな~

昨年同時期に走ったアルプスマラソン(ハーフ)は、1:37:01

コースは諏訪湖と違って、結構なアップダウンがあるにもかかわらずこのタイム

しかも、ちょっと抑えすぎて失敗したな~なんて思ったんですよね

それが今年は、前半から余裕がなかった・・・

まぁ昨年は月間200kmを超えなかったのは6月だけだったのに

今年は、5月以降1度も200km超えてないですからね

走ってないんだから走力落ちるのは当たり前です

逆に、そんな状況で100分切れたのは凄いのかも

山登りの効果も多少あるのかな?


来月からは、距離を意識していきたいと思います

ちょっと早いけど野辺山に向けた練習開始だ(^O^)/



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第25回諏訪湖マラソン

前日までの台風はどこえやら

最高の天気のなか、諏訪湖を走ってきました

ランオフしたおかげで、左ふくらはぎの違和感はかなり改善してたけど

目標はどのくらいにすればいいか、いまいちハッキリしないままスタート

う~んできれば100分切りたいな、くらいの感じ

131027諏訪湖マラソン (4)
今年から公認コースになったからなのか、スタート位置が昨年までと変わってた

ま、それは、いいんだけどスターターの人高すぎじゃね(笑)


諏訪湖マラソンだけど、諏訪湖1週だと距離がたりないから、

最初の4kmは諏訪湖畔から離れた場所を走ります

スタートしてから、しばらくは混雑してたけど、抜けたら抜くみたいな感じで

無理なくペースを上げていきました

順調、順調


と思ってたら、2kmくらいでお腹が痛くなってきた

まぁ我慢できるレベルなので、そのままのペースで進みます

ところが4kmで諏訪湖まで戻ってきた時、お腹の痛みは相変わらずな上

なんかトイレにも行きたくなってきちゃた(小)

もう思いっきりペース落としちゃおうかな~なんて思ったところに

ゲストランナーの「にしおかすみこ」を発見!

周りのランナーに何回も握手を求められて、めちゃくちゃ大変そうだった

スタート前に自己ベスト狙うと聞いていたので、有名人も大変だな~

なんて思いながら抜かしました

失礼ながら、きっとこの後落ちていくんだろうな~などと思いながら

しかし、いつまでたっても、すぐ後ろにいる(にしおかすみこ~って応援が凄いのでわかる)

そして9kmを過ぎた辺りでついに前に出られた

かなりキツくて、ペースが落ち始めてたんだけど、なんとなく負けたくなくて

必死にくらいつく

そこからは、彼女をペーサーにさせてもらって、黙々と走った

後ろから、ずっと見てたけど、軽やかだしリズムもいい

後ろに付いてると、なんか楽に走れた


14km過ぎた辺りで、数メートル先にグレーの75Tを発見!

アベシルさんだ

アベシルさんは、今回万全の状態じゃないと言ってたので、もしかしたら追いつけるかも

と思っていたけど、本当に目の前に見えたら、ちょっと驚きというか

信じられないような、変な感じでした

まぁこんなチャンス2度とないので、遠慮なく抜かさせて貰いましたけど(笑)


その後も、にしおかすみこを追いかけながらレースは進む

17.7kmの関門を過ぎて、左に曲がった

ここを曲がると、あと少し!って感じがするんだよね

もう余裕はなかったけど、あと少し頑張ろう

と思ったところで18km地点、最後のエイドで目の前におじさんランナー登場

もたもたするおじさんに前を塞がれている間に、にしおかすみこ

いや、にしおかすみこさんが行ってしまった・・・

追いつくまで、ペースを上げる余裕もなく逆にペースダウン

さらに右のふくらはぎが攣りそうになる、足裏も痛い

それでも、なんとか5分は見ないように、ごまかしながら走った


キツい、かなりキツい

20kmで、ついに5:02

う、やばい

時計を見ると最後頑張れば、ぎりぎり100分切れそうだ

上川大橋を越えてグラウンドに入る道をラストスパート

そしてフニッシュゲートが見えた

時計は1時間39分

うぉ~なんとか100分切れた!!!


先にゴールしていた、にしおかすみこ様にお礼を言って←もはや様ですわ(笑)

今年の諏訪湖マラソンは終了~

あ、ちなみに彼女は1時間38分45秒だったそうです

みんなの声援に応えたり、コース上で撃沈してる人に声を掛けたりしながら

このタイムは凄いな

喜多マラソンに個人的にエントリーしてた時から

すごい人だとは思ってたけど、改めて尊敬してしまった


ゴール後、ほしこさん、アベシルさんと合流して記念撮影
131027諏訪湖マラソン (9)

カラフルなTEAM75Tいいね

こちらはスタート前にアベシルさんと
1382913510133.jpg


これも75T効果か
131027諏訪湖マラソン (8)
インタビューを受ける、ほしこさん


キツかったけど、気温も丁度いい感じの、まさにマラソン日和の中

良いレースが出来ました

もう少し練習しなきゃダメだなーってのを痛感したけどね


さて来週の湘南国際どうしようかな

ふくらはぎも結構きてるけど、足裏にできた水ぶくれ2箇所がかなり痛いぞ

1周間で治るかな~ちょっと不安



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諏訪湖マラソン結果

最後のほうは、脚がつりそうになってヤバかったけど、なんとか100分切れました

1時間39分38秒くらいだったかな?

疲れた~
そして、にしおかすみこ
ありがとう!(笑)


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明日は諏訪湖マラソン!

台風の影響が心配だった諏訪湖マラソン

天気予報を見る限り、どうやら明日は問題なく走れそうですね

よかった、よかった

で、天気の方は良さそうなんですけど、問題は私の脚

左ふくらはぎが、ちょっと微妙な感じ

2日間ランオフしたおかげで、とりあえず歩いてる時は違和感なし

ただ立ったり座ったりするときに、大きく脚を曲げると若干痛みがあるような気がする

うん気がするだけ、たぶん

まぁ大丈夫だろう

レース前で、ちょっとナーバスになってるのかもね

ん?レース前にナーバスになるなんて、ランナーみたいじゃないか(笑)

ね、カメザルさん(笑)


明日は地元のラン仲間も走るし、ジョグノ仲間も走るので

みんなに会えるってだけでも楽しみだな~

参加されるみなさん、よろしくお願いしま~す



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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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