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のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

今週末は野辺山だ!

さぁいよいよ今週末は野辺山です

2年前初めてのウルトラとして選んだ大会

あまりのキツさに「2度と出るもんか!」と思ったのに

懲りずに昨年もエントリーしたんですよね

ま、結局チャレ富士で腸脛靭帯とふくらはぎを故障しちゃって

残念ながらDNS・・・応援での参加となりました


応援してて、来年は絶対走るぞと心に決めたので

今年はチャレ富士のエントリーを見送り、野辺山1本に絞りました

結果!

今年も、なぜかプチ故障中(^_^;)

腰と足底が痛いという

まぁ去年と違って走れない程じゃないから、今週しっかり疲労抜きをして

大会に臨みたいと思います!



と思ってたら、なぜか現在、出雲市のホテルにいるんだよな~

家から700kmですわ

ちなみに16日までこっちにいて、長野に帰るのは16日中かもしくは17日

はい、野辺山直前です

移動は車だからね、マジキツイ

疲労抜けないと思うんですけど・・・


あ、そういえば3月にもこんなことあったな

あの時は、700km移動したあと翌日八王子まで行って

リレーマラソンを走ったね(12km キロ4ペース)

さらにその翌日は古河はなももフル(3時間37分)

はなもも後半は攣りまくって大変だったな~


うん、アレが今回の練習だったってことでいいか(笑)



とにかく足底の痛み治ってくれ~





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なんとか目標達成できたけど

昨日で連休は終了

なんか、あっという間だな

で、まぁこの連休中(5日間)の最低限の目標としてトータルで100km以上走るってのがあったんだけど

それはなんとか達成できました


こんな感じ↓
GWラン記録

本当は50km走を一回は、やっておきたかったんだけど

足底筋の痛みが出たので中止

走れないほどの痛みじゃないんだけど、確実に違和感はあるんだよね

足底筋と言っても、今回は外側というか側面側?が痛いので

なんとか走れるけど、これ以上ひどくなるとヤバい

もう来週末は野辺山なので、昨日は念のため整骨院に行ってきました


腰の痛みと、足底筋の痛みがあることを伝えて治療開始

(ちなみに、ここの先生はランナーです)

腰の方は、やってから10日ほど経過してたこともあり

以前に比べるとだいぶいい感じ

来週末のレースにには間に合うだろうとのこと

次に足底

先生「うーんこりゃだいぶ疲労がたまってるね、結構走ったの?」

私「ええ、まあそれなりに」

先生「痛くなった時すぐやめて冷やせば治りも早いんだけどね」

私「ですよね~」

・・・痛みが出たから50kmはやめて、30kmを2回にしたとは言えず(笑)


先生「レースって、ハーフ?」

私「あ、えーと100kmです」

先生「100?・・・100kmかー どこの?」

私「野辺山です」

先生「野辺山!?・・・う~ん、もつかな~」


痛いとか言いながら100km走るとか、そりゃ先生だって困るよね(笑)

とりあえず電気&マッサージとテーピングをしてもらって治療は終了

やってもらった直後から痛みが激減するから不思議

これに油断して走ると、またひどくなりそうなので

今日は2kmだけ走ってやめときました

ん?走らないほうがいいのか?(笑)

でも走らないと不安なんだよね

さて明日から、どうするかな






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なんか痛いんですけど

ゴールデンウィークは走りこむぜ!

の二日目

早くも痛みが発生

あ、前から痛かった腰じゃなくて、左の足底筋


1日目20km 2日目21kmしか走ってってないのに・・・

ということで午後はロードはやめて息子と一緒に山に行ってきました


場所は近所の里山、光城山

先週くらいまでは桜が満開で綺麗だったんだけど、今日はもう散っちゃってた

まぁそれでも新緑が気持ちよかったけどね


1.1kmで300mくらい登って、1,2kmで下る感じの周回コース

息子も下りは、なかなか速くなってきた
DSC_0093.jpg
登りも私の倍くらいの時間で登れる感じ

コレ続ければ、今年の山登りはかなり時間短縮できるかも

息子いわく「今年は槍ヶ岳に登る」だそうです

よし、じゃ行ってみるか

ホントに行けるかは微妙(^_^;)


ちっ野辺山早く終わらねーかな(笑)




明日も走ろうと思ったけど、足底も微妙に痛いし

新潟(糸魚川)に釣りに行くことに決定!

たまには海もね(^_^)v




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明日から

ようやく連休突入だ、ちなみに5連休


まいにちさんじゅっきろはしったらひゃくごじゅっきろかぁ

あ、ごじゅっきろそうもするんだった

ぷらすにじゅっきろでひゃくななじゅっきろ

なーんてそんなにはしれるかーーーー


リンさんだったら普通にやりそうだけど

私みたいな一般人には無理っぽいから読みにくくしてみた(笑)



まぁマジでトータル100kmくらいは走りたい

もちろん坂道多めで

本当は、ものすごく山に行きたいけど我慢我慢

野辺山終わるまでは我慢我慢





ちっ早く終わらねーかな(笑)



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今月はウルトラ走るよ

腰が痛いよーーー

走って痛めたんじゃなくて、農作業中にやっちゃった(ー_ー;)

ま、走れるのは走れるんだけどね


野辺山に向けて走りこみたかったんだけど

腰がいたいときにロング走は危険だよね

ということで長くても50kmくらいにしておきます






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自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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