プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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なんとか・・・

先日の20kmランの痛みが残るノベです

しかし昨日は完全休養したおかげで

なんとか走れる状態にまで回復しました


まぁ無理は禁物なので今日は

ウォーキング2kmラン3km

(ラン速度は7分/kmペース)

と決めてスタート


いつも走っているコースなので

ウォーキングしてるとなんだか走りたくて

うずうずしてきますがーん

まぁそこは、なんとか我慢して


歩いていると、今まで気がつかなかった

こんな物を発見絵文字名を入力してください

写真用立て札

そうですか?まぁそれなりに景色はいいけど

眺望最高ってほどでもないよいうな・・・

せっかくなんで台の上に携帯を置いて撮影

立て札写真

微妙~

手前にある柵 じゃまなんですけど

携帯だからうまく撮れないのかな・・・

これなら、手に持って撮影した方が

いいんじゃね


えー無駄な撮影も終わったところで

いよいよ走り始めます


とりあえず7分/kmペースを目安に

ゆっくりスタート

ん 意外と体が軽い感じだぞ!

しかし、とりあえずはゆっくりペースをキープ

そのまま2km走りました

そして最後の1kmは我慢出来ず

とばしてしましました

4’20/kmペース

僕にとってはこのスピードは、かなりキツイです

でも体の痛みも特になく普通に走れました


明日からは、またいつも通りの

ペースで走れそうです

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

綺麗や~~~

最高の景色で走りたい

オヤジは日曜に昼間走った
排ガスまみれ
大型トラックが前方で渋滞・・・
オヤジの顔、まともにマフラーからの排気ガス

とはいえ凍結は絶対ないですが・・・
ノベちゃんスリップ注意ですね!

Re:イケテナイオヤジさん

おはようございます

走ってる最中の排ガス・・・く、苦しそう

スリップ危険性大なのは、日陰で急に凍ってる時です
なんどか転びそうになったことありますよ

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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