プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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ダイエット

200kmくらい走れば簡単に体重落ちる

そんな甘い考えでいましたが

リンガンガー、ハンサムネコさんのコメントから察するに

簡単じゃなさそうです・・・







ってことは







達成したら







かっこいい







ですよね?








・・・こんなんで3分、時間かかりすぎ?・・・
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

痩せる方法

痩せる方法として
まず運動ですよね!
オヤジも定期的にはしてますが
全然痩せません
やはり運動消費量より摂取量の方が多いのかな?

腹を空いた状態を継続てか?

No title

辛いですけど
やっぱり摂取量減らさないとダメですよね
最近「走ってるから大丈夫」って
かなり食べてましたから・・・

No title

走ってるから大丈夫は禁句ですよ。

結局、摂取と消費のバランスになっちゃうんですよね。

やっぱり大会とかで目的がないとついつい食べちゃいますよね。

No title

走るようになってから
今まで以上に食べているような・・・

でも摂取量減らしたらなんのために
走っているのか?

う~ん 難しい問題です(笑)

Re:リンガンガーさん

あはは、、、そですよね
気がついてはいましたが
とりあえず来月の健康診断を目標に
食べ過ぎ注意で、がんばります

Re:カメザルさん

そうなんですよ
走ってない頃に比べたら確実に
消費は増えてるのに減らない
つまり前より食べてるんですよね

幸い増えてはいないので
食べる量を今のままにして
運動量増やせば減るのかな?

No title

私も600km以上走って体重が増えた時は愕然としましたよ
摂取量ってわかっててもなかなか落とせないんですよね

是非達成してください!
かっこいいです!

Re:9000さん

がんばります!
っていうか9000さん
600km以上走ったんですか?
スゴすぎ オオーw(*゚o゚*)w

それで体重増えるなんて
かっこよすぎです(笑)

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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