プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

そろそろ復活か!?

今朝は、ひさしぶりにいつもの10kmコースを走ってみました

膝の違和感は、相変わらずあるものの以前に比べ

だいぶ良い感じなので、6分/kmペースを意識してのラン

もちろん、少しでも痛みが出るようなら歩きに切り替えるくらいのつもりでスタート、、、


1kmちょっと違和感あり

2kmなんか違和感が消えてきたような

3kmこれは、かなり調子いいかも

8kmぜんぜん平気じゃないか!

10km久しぶりに痛みがでない状態で10km走れました \(*T▽T*)/ワーイ♪


ここのところ、膝に優しいフォームを意識して走ってきたのが

功を奏して、ようやく復活できた感じです

もちろんペース的には、これ以上は危険ですが

痛みなく走れるのはホントにうれしいです


もうしばらく様子を見て、距離を延ばしていこうかな




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

こんにちは。

う~ん、偉い!!
続けることの辛さを乗り越えて。。

ボスのウォーキングは未だ冬眠中 v-427

Re:ボスさん

いや~もう走らないとストレスを感じる体に
なってしまいましたので(笑)
 
体の為にするなら、ランニングより
ウォーキングの方がいいですよ
ぜひ再開してください

No title

早朝から毎日走ってるんやね!
凄い努力家!

オヤジみたいに行き当たりバッタリは駄目ですよ!
継続こそ勝者!

Re:イケテナイオヤジさん

早起きするのは大変だけど
早朝ランは気持ちいいですよ
オヤジさんも是非やってみてください!

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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