プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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もうすぐレース!

ここのところ、ちょっと忙しくて更新さぼってましたが

レースに向けての調整は順調にいっています

目標としていたレース前200kmもあと2kmで達成!

膝の痛みも今のところ大丈夫そうです

さて、後は体重かな~って 

ひさしぶりに測定することに

正直体重計に乗るのを避けて食べまくっていたので

心配だったんですが、結果は・・・


55kg


うん、先月の健康診断時と一緒です

月初に測った時は58kgまでいってたので

200km走ったおかげで3kgダイエットできました (o^∇^o)ノ

ちなみに体脂肪は、、、、7%

ナ、ナナパーセント!?

こ、これはちょっと落ちすぎなんじゃ

さすがに少なすぎる気がしたので、測定後2日間

運動もせずに食べまくり、本日再測定したところ

体重57kg、体脂肪率9%に回復!

あー良かった

ん、良かったのかな?

予定では、これから5/30の大会当日まで走らないことになってるので

ちょっと増えすぎかも・・・

なんで今日は予定変更で走っちゃいます!


う~ん身長160cmのレース前、理想体重は何キロなんでしょう?




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

いよいよですね!
調整も順調そうだし。
しかし、体脂肪率7%って…
85分では目標低すぎた?(笑)

Re:さぶろうさん

いえいえ、先日坂道を走った感じだと
85分かなり厳しいです
なんせ、本番は下りからのスタート
上りからスタートしても途中何回も
歩きそうになりましたから・・・

とりあえず大会当日まで運動しない予定なので
体重増えすぎに注意します

No title

だいぶ絞りましたね~。
体脂肪率7%!? 超羨ましい!

私が思うに体脂肪率1ケタならば、現在が理想の体重だと思いますよ。

ウラヤマシイ

うそ~
マラソン始める前はイクラだったんですか?
しかし体脂肪一桁は風邪引いたら治らんでしょ!

No title

うらやましい!!
理想的なんじゃないでしょうか。
僕は200キロ走っても体重変わりませんでしたから(笑)

調整も順調のようで大爆走の予感が!

Re:スーパーノブノブさん

数字だけ見るとだいぶ絞れてますけど
この太い足はどうしたら細くなるのでしょう(涙)
体重計壊れてたりして

Re:イケテナイオヤジさん

マラソン始める前の体重は68kg体脂肪は測ったことなかったです

体脂肪一桁は、やっぱり風邪治りにくくなるんですかね?
う~ん怖いな・・・レース前なので、特に気をつけます

Re:カメザルさん

ふふふ 大爆走ですか
私もそんな予感が・・・・

まったくしません!(笑)

とりあえずDNFにならないようにきをつけます

No title

え~~~!!
7%ですか!!
私にとては夢のような数字!!
最高で13%までしかいったことがないです・・・

そうそう
大会前夜はしっかりと栄養摂ってくださいね^^
当日スタミナ不足にならないようにです!!

あと私がいつもやっていること
スタート30分ぐらい前かな?
チョコレートを食べます
これってスタートしたとき良い感じでスピードに乗る為です!!
効果大ですよ^^

Re:ドリフさん

ほうほう、なるほど
栄養補給ですね、それだけは得意なので大丈夫です(笑)

レース前のチョコもやってみます
いや~楽しみだ!

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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