プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

管理画面

CustomRssReader
カテゴリ
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ジョグノート
FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
いくつになったの
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
1750位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
466位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

買いました

復活!?

約10日間走れない日々が続きましたが、

ようやく、ふくらはぎの痛みが治まってきて

今日は、3kmの朝ランに行ってきました

もちろん、LSDです

かなり不安な思いをかかえたままスタート

「痛くなるな~痛くなるな~」

心のなかで何度も呪文のように唱えながらの走りです

・・・

1km さっそく微妙に痛みが

とりあえずストレッチ

2km あーなんかふくらはぎが突っ張るような感じ

しばらく歩きます

3km やっぱりちょっと痛い・・・

残念ながら、まだ完全復活とはいきませんでした |||||/(=ω=。)\ガーン|||||

しかし歩くのもキツイ状態からしたら、だいぶ回復したし

これから少しずつ走っていこうと思います


やっぱり走るって気持ちイイですね




スポンサーサイト

↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

まだ痛みますか?
ふくらはぎですか?

筋肉組織が破壊が復活?
炎症によるもの?
筋・・・
イロイロ原因があるかも・・・
ネットでイロイロ自分の症状にあった原因究明がイイかも・・・

良いアドバイスは出来ませんが
なにかしら原因があるんかも!
でもすぐに絶対走れますヨンe-218

オヤジも大会の後は毎度
しばらくそんな感じで痛みます~

No title

あわてずじっくりいきましょう!
無理をして長期に走れないのは余計辛いですから!

Re:イケテナイオヤジさま

確実に良くなってはきてるんですが
なかなか完治には至りません
たぶん休養が一番だと思うので
今は走りたい気持ちを抑えて
治すしかないかな~って思ってます

Re:カメザルさん

そうなんですよね
あわててよけい酷くなると、やばいですから・・・
でも、やっぱり走りたいな~
走れないとストレスがたまります(涙)

No title

ダメですよ!!
痛みがあるときは完全休養!!
焦ってはいけません!!
復活が長引くだけですから・・・。

故障中は自宅で出来ることに専念!!
腹筋とか背筋とか!!
とにかく走っちゃダメ!!

私の経験論です

今後のことで参考になれば。
走っていて違和感を感じたら即止めましょう!!
焦りは禁物!!
だって今までトレーニングを積んできているんだから
そうそう走りに衰えは無いと思いますよ!!

最後に!!
私ら所詮市民ランナーですから!!

すみません!!
マジに語ってしまって・・・。

私・・・

走りことに関してだけ
マジに生きてますので(笑)

No title

走ることは気持ちいいですね。
最近つくづくそう思います。
苦しい時もありますけど、
基本的に走る事が好きなんですよね・・・

無理しないで頑張っていきましょ!

Re:ドリフさん

ありがとうございます
正直なかなか走れるようにならなくて
焦ってました・・・
焦って昨日走ったせいか、今日は少し痛みが出てます
やはり完全に治るまでランオフしないとだめですよね
【走りは簡単には衰えない】と信じて
なんとか走るの我慢します




Re:スーパーノブノブさん

走れないと余計に走るのが好きなんだと実感します
昨年の今頃は、まさかこんな気持になるとは、
思ってもみませんでした・・・

秋のレースシーズンまで、まだまだ時間があるので
無理しないように気をつけます

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
ブログ村新着記事
松本山雅FC
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
体重