プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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ポニョった

昨日のブログで7月の頭に脚を痛めた的な事を書きましたが

ちょっとボケてまして、実際は6月頭です

なので、まともに走れない状態が2ヶ月以上続いたわけですが

まぁその間運動量が減った分、食事制限でもしてれば良かったんでしょうけど

そんなこと全くせず、それどころか逆にどうせ朝ランできないしって事で

寝る前にお菓子をつまみに一杯飲む な~んて生活をしてきました


ええ、はいわかっていましたよ、、、

だって、お腹のまわりにかわいいお肉のポニョが住み始めたし

なんか、たまに走ると体が重いし、、、

正直体重計は見えないことにしてました


しかし昨日久しぶりに20km走れた事だし、これから初フルに向かって練習するなら

体重管理も必要ですよね

仕方ない、さーあきらめて2ヶ月ぶりの体重計&体脂肪計測です


さて結果はいかに・・・


まず体重


55kg→57.5kg (/_<)は~ん


体脂肪率


8.5%→13.5% ブンブン(>_< )( >_<)ブンブン


3回計りましたが結果変わらず(笑)

まぁ当たり前ですけど、みごとに増えましたね

(20kmラン後すぐに計ったので実際はもっと増えてたかも)


2ヶ月で増えた分は、2ヶ月で落とす!

初フルまでちょうど2ヶ月

まっなんとかなるでしょ 


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

あ、それ明日のネタだ~

私もここ2ヶ月くらい体重計ってないんですよ。

やっぱりレースに向けてそろそろやらないとダメですよねぇ

No title

おっリンガンガーさんも恐怖の瞬間ですか?
でも私と違ってちゃんと走られてるから
恐怖って事はないかな

お互いレースにむけて素敵なボディーを目指しましょう!

いいやん!

オヤジのお肉もおっそ分け!

Re:イケテナイオヤジさん

そのお裾分けだけは、ぜったい遠慮しときます(笑)

2ヶ月でばっちり痩せて、オヤジさんに自慢しちゃいますからね
お楽しみに~

No title

その体脂肪率少ないと思いますよ。
私なんかもっとあります。
でも4回計れば、ちょっと減ったかも・・・?

初フルまで2ヶ月!
頑張ってくださいね~!!

Re:スーパーノブノブさん

しまった4回だったか(笑)
じつは、今日はかったら もっといっちゃってました
20km後の測定は やっぱズルでしたね

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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