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のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

国宝 松本城&初45km

初フルまで1ヶ月を切りました

ところで、フルマラソンってどんな感じなんですかね?

今まで最高で30kmしか走ったことのない私にとって

40km超えの距離は未知の世界です


まぁ未体験のまま本番を迎えるのも怖いですし

1ヶ月前のこの時期に一回は走っておこうと今日挑戦してきました


出発は朝4時、外は暗くちょっと肌寒い感じ

暗いため、よくわかりませんが天気は良さそうです

もちろん初めての距離ですし、ゆっくりゆっくり


走り出して1時間、あたりが明るくなってきました
IMG_0084.jpg


そうそう、せっかく長い距離を走るなら

どこか目的地があったほうがいいかな~って事で

今回は 国宝 松本城 に向かうことに

距離はたぶん20kmは超えるかな~って感じで

往復すると、フルの距離はくらいにはなりそうだし

禁ラーと城シリーズも撮影できるので、松本城に決めました(笑)


まぁそんなこんなで、城に向かって走っていくと

6時過ぎに、お城が見えてきましたよ
IMG_0086.jpg

とりあえず お堀の周りを1周して庭園内へ

出ました 松本城! 別名烏城って言うだけあって黒いです 
IMG_0087.jpg

さて、禁ラーと城を撮影するためのポイントを探します

朝の6時だと言うのに、周りにはけっこう人がいまして

頼めばすぐなんでしょうけど、前回の小倉城から

セルフタイマー撮りをマスター?してますので

カメラのセッティング場所を探して歩きまわります

ベンチだとか、地面とか色々なとこに置いて確かめたところ

植木をガードしてる柱がいい感じで、そこにセットして撮影

こちら
IMG_0089.jpg

なんか毎回 似たような写真になります(笑)



撮影も無事終わり、今度は自宅に向かってのラン

ここからが、きつかった・・・

ちなみに、ここまでの距離24km


第1の目的を達成したのと

ここのタイミングで軽く食事と水分補給をしたためか

なんだか体が重いし、脚も張ってきました

それでも、まだまだ涼しかったのでなんとか走り続けます



30km:脚がだいぶヤバイことに

35km:暑くなってきた・・・ついに歩く

38km:自販機前でスポーツドリンクを飲み干し休憩

40km:もう無理 だれか迎えに来て~(涙)

42km:こりゃ初フル サブ4なんて絶対無理だ!

44km:自宅が見えてきた、あと少しファイト~

45km:フラフラでゴール


いや~ やっぱりフルマラソンは簡単じゃないですね

30km以上の距離を普通に走れる人を改めて尊敬してしまいました


まぁ今、普通走れてる10kmも初めての時は、フラフラだったことから考えると

地道に走りこんでいけば、いつかはフルも普通に走れるようになるのかな?

そう信じて、明日も走ります とりあえずSSDで(笑)



初40kmオーバーの記念に

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スタート時間ですが写真失敗だったので一度は、アップするのやめたんですけど

さぶろうさんと同じ時間だったので追加~

IMG_0081.jpg
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

45Kmラン&Photo!最高です!感激♪

おやすみなさい☆と寝ようとしたもののまだ起きてました♪
ワタシトキタラン( ̄m ̄)ウプッ…

のべさん♪45Kmラン尊敬の一言に尽きます!

自信無くさないで下さいませ♪

本番となれば集中力が高まりますし、
普段出ない力が発揮出来ると聞きます!

そうそう!写真♪素敵でした~(*^o^*)v

これからもFightですッ!応援しております(*^▽^*)/

お疲れ様でした~<(_ _)>!

Re:@ひとみさん

あら お休み前にありがとうございます

確かに本番は、いつもより力出ますね
それに期待するところもあるんですが
幸い、あと1ヶ月あるので前向きに練習します!

ひとみさんも、もう少しで大会ですよね
本番パワーで良い記録狙って下さい
ケガしない程度にね

No title

45㎞ナイスランです。
つらさが記事から伝わってきましたよ・・・

でも、これを経験しているのと、いないのでは、
大会の結果は全然違うと思いますよ。

いや~ お疲れ様でした。。

Re:スーパーノブノブさん

ありがとうございま~す

ほんとに経験して良かったと思います
今回走ってみて、やはりもう少し長距離の練習もしないと
いけないな~って実感しましたね
長距離のランは時間もかかるので、なかなかできませんが
大会前にできれば、もう1回か2回はやりたいかな

まぁあと1ヶ月あるので、いい結果になるよう
いろいろやってみようと思います

No title

あれ?意外。けっこう走り込んでるイメージが
あったので、30kmが最高とは。私もそうです。
っても、この記事読んでる時点でフル経験者ですね。

私は、相変わらず、ろくに走れていませんが、
がんばって、フルいっちゃってください~。
今回はしったから、大丈夫じゃないですか。

怪我しない程度♪p(^^)q

のべさん♪お気遣いありがとですゥ~♪

来月3日(日)に5Kmの部走ります☆

のべさん♪のようにはいかず初心者同様なので、

怪我しない程度に頑張りますねン♪

日々のRANトレでも去年は何度か肉離れした嫌な経験があるので、

怪我しない程度にRANしているところです。

自分の出来る範囲で無理のないように頑張りま~す!p(^^)q

ではではァ~<(_ _)>♪

No title

おつかれさまです

もう立派な変態さんですね~

そのうちそれが50km、60kmと増えていきますよ(笑)
フルの日が近くなったら疲労抜きも大事ですよ~

大丈夫ですよ 僕も初フルの前に42キロ走ったとき 5時間まであと2分というかんじでした。 疲労ためないように 余力を残しての35km走とかいいですね
僕は最近20キロも走れないけど…


No title

いや~すごいわ!!さすがだわ(笑) 変態だわ(笑)

へたれている私とはえらい違いです。

僕も頑張らないと…

とにかくお疲れ様でした。

Re:kmmさん

いや~以前30km走ったとき、あまりにもきつくて
長距離避けてたんですよ 
でもさすがに初フルが近づいてきて、こりゃいつまでも
逃げてられないな~ってことで走りました

今回走った効果が本番でちゃんと発揮されるといいんですけどね
どうなのかな

Re:@ひとみさん

やはり1度怪我すると、同じとこまた怪我しやすくなるんですか?
私も膝・ふくらはぎ気をつけます

やっぱ無理なく楽しく走るのが1番ですよね

Re:リンガンガーさん

変態なんて、そんなに褒めないでくださいよ(笑)

今は50km60kmは、まだまだ無理だな~って感じですが
いつかはチャレンジしてみたいですね、ウルトラマラソンも興味あるし 

Re:ハンサムネコさん

ハンサムネコさんでも最初はそうだったんですね
なるほど~やはり継続すればいつかは私も・・・

まず余力を残しての35km走れるようになるのを
目標に頑張ります!

Re:カメザルさん

ほら初めてだからできることってあるじゃないですか
こんなにキツいってわかってたらやらなかったかも(笑)
まぁとにかく疲れました・・・

これから、カメザルさんと同じように「ウルトラマラソン目指します」と
はっきり言える変態になれるよう頑張ります(笑)

No title

ホントだ!
時間ピッタリ一緒。
走ってた時間もほぼ一緒だし。時計も同じ?
違う番組で同じCMやってるのを発見した気分。(笑)

Re:さぶろうさん

そうなんですよ~ ピッタリ一緒!
こんなことなら、もっとちゃんと撮ればよかったです
家族を起こさないように、暗闇の中撮影したので
失敗写真になっちゃいました(涙)

時計の機種は、たぶん一緒だと思います
さぶろうさんの深夜ランの記事見てて一緒だと思ったので
今回まねして出発時間撮影に挑戦してみました
次回はうまく撮れるように頑張りま~す

No title

こんにちは♪Twitterから来ました~。
あら、さぶろうさんと同じスタート時刻とは!
のべちゃんさんも、変態さん!

Re:COHARUさん

お褒めの言葉?ありがとうございま~す
この時間のスタートが普通に感じられるようになってきたので
私も少しは変態に近づいてきたんでしょうか(笑)

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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