プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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体重

新年も、あっという間に4日が過ぎました

年末年始の暴飲暴食・・・

今年は節制するつもりだったんですが

まぁやっぱ無理です(笑)


もう何回言ったかわかりませんが

「明日からダイエット始めます」


で、本日の体重

体重:59.7kg

体脂肪:11.8%

BMI:23.3


本日のラン

3.7km


本日の水泳

2.0km


とりあえず少しでも減らそうと泳いできました

25mごとに休憩しながら2km

泳ぐのは走るの数倍キツイですね

だれか長く泳ぐ泳ぎ方教えてください


あと11日で2kgくらいは落としたいな~
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

私も節制するなんて初めからあきらめてました(笑)
ダイエットするなんて無理です(汗)

泳ぐのは全身運動だし効果ありそうですね。
2kなんてあっという間じゃないですか!!

No title

実は、私も、あと3kg落ちると、膝への負担も
大幅減だと思っているのですが、腹回りだけで、
3kgののりしろがあるのか、まったく謎ですが(笑)
筋肉落ちたりして~

凹んでます(T_T)…

のべさん♪こんにちは~(。・Ο・。)/

私も大晦日と元旦に暴飲暴食!!

大変なことになってまする( T m T )ウグゥ…

でも!体重計に乗って自己管理しなくては(T_T)やんなっちゃうな…もう…クスン

今日は泣き言ひとみでした…ではマタネ~♪(>_<)

こんばんは。

長くv-446 コツは、、、
力を抜く事です v-17v-219

Re:カメザルさん

泳いだ後は、すごくお腹が減るので
たぶんすごく効果ある気がします

ただね~その空腹を我慢できずに食べ過ぎちゃって・・・(笑)
2kgは遠いですよ~(涙)

Re:kmmさん

Kmmさんは、走らなくても体重を増やさない強者ですもんね
そこから3kgは、すごくきついんじゃないですか?
筋肉落とさず体重を減らすには、かなりストイックに
やらないといけなそうですね・・・

Re:@ひとみさん

そういえば、普段食が細いひとみさんがたくさん食べったって
ツイートを見た覚えがあります

やっぱりこの時期はしょうがないって事ですよね?
「明日からダイエット始めます」(笑)

Re:ボスさん

やっぱりそうですか
じつは長く泳いでる人をジーっと観察してたんですけど
すごく力が抜けた感じで泳いでたんですよね
マネしようと思ったんですが恐怖心からか、ついつい力が・・・
慣れれば出来るようになるんですかね?

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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