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プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

体重のこと

長野マラソンが微妙になり、まだ希望は捨てたわけじゃないですけど
やっぱりモチベーション下がってます

「う~んこれはしっかり休めって事なのかな」なんて思ったり

腸脛靭帯炎の状態もフロストバイトの時が1番よくて
その後は1ヶ月くらい前の感じに戻ってるので(5kmが限界)
やっぱり休んだほうがいいのかな

ただね~ここで気を抜くと、きっとやばいんですよ

体重!

じつは今年に入ってから、長野マラソンに向けて少しずつ落としはじめてて
現状-2kgくらい、目標はここからさらに-5kgを目指してます
BMIでいうと20.7

ここで気をゆるめて増やしちゃうと、あとで取り返しのつかないことになりそうな気が・・・
なんせ体重落とすのってフルマラソン完走、いやサブ4より難しいですから(笑)

休みながら体重落とす方法ってないかな~




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テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

Secret

うーん…体重減…( ̄- ̄)

のべさん♪おはようございます(。・・。)/今朝はお気遣い有難うございました~。

体重を減らす方法、ここはポプュラーに、激しく筋トレで無駄なお肉を削ぎ取るというのはどうでしょう(?_?)

わたしにも言える事なのですが…v( ̄▽ ̄;)(汗…)

こんなん出ましたぁ~、ではではぁ\( ̄m ̄)…

No title

全く同感です。
体重を落とす事は、この世の出来事の中で一番難しいかも。
昨日も柿ピー(わさび味)とイカ揚げをツマミに、飲んでしまった(笑)
最近、飲まない日あまりないなぁ~。
当然、走ってても全然減りません。
食欲を我慢するのは苦しいですね。

No title

休みながら痩せる方法....

そんな方法あったら私走らなくなっちゃいますよ(笑)

精神力があるなら置き換えダイエットとか?

Re:ひとみさん

やっぱりそうなりますよね~
筋トレ嫌いなんですけど膝のためにも頑張ります

ところで、私の中でのひとみさんは
無駄なお肉がない、細いイメージですよ

Re:スーパーノブノブさん

柿ピーとイカ揚げ
止まらなくなるパターンのやつですね
かなり危険な組み合わせですよ(笑)

実は禁ビールはじめてたりします
それに伴い禁柿ピーも
もともとそんなに飲める方じゃないので
禁ビールは、それほどきつくないんですが
禁柿ピーはかなりキツいです(涙)

Re:リンガンガーさん

たしかに、そんな方法があったら
太ってる人なんていなくなりますよね

とりあえず、精神力には自信がないので
たぶん置き換えは無理な気がします

こうなったら泳ぐしかないですかね

No title

やっぱりかぁ!!
なんとなく僕も思ってたんですよね。
体重落とすのって完走するより難しいことを…(笑)

今日も夕食かなり減らしたけど腹減ったなぁ~
今、11時40分ですけど寝る前に何か食べたいなぁ~(笑)

Re:カメザルさん

間違いなくそうです(笑)

夕食減らしてるんですか?
すごいじゃないですか、食事量減らすのって辛すぎです
私も少しずつ節制しようと思ってるんですが
そう思えば思うほど余計に食べたくなる感じ(涙)

起きてると、どうしてもなにか食べたくなるので
早く寝るのがダイエットのコツかもしれませんね

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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