プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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10マイル走

今日のラン



昨日はアップダウンのあるコースを、久しぶりに20km走ったので

今日は走れないかな~なんて思ってたんです

走り終わった後、太ももとふくらはぎにハリもあったしね

ところがです、朝起きたらなんかすっきり

これなら「もしかして今日も20km走れるかな~」なんて思ったんですが

先週しっかり遊んでしまったため、いろいろとやることがありまして

残念ながら、朝ランは断念

なんとか、夕方に時間を作り走ってきました

ただ20km走る時間は、なかったので距離は10マイル

まぁ16kmです(マイルとかいうと、なんかかっこいいw)

コースは昨日と違い、比較的平坦なとこを選んだので

昨日より、ちょっとペースアップ(㌔6:21)


走り終わって、もちろん疲れはあるものの

あの膝の痛みは全くなし!違和感もなし!

2日間で36.3km

こんなに走れたのって4ヶ月半ぶり、嬉しすぎる~(涙)


これで、また以前の練習を再開できるかな

まぁ無理は禁物ですけど、今月はとりあえず200kmを目標に頑張りま~す



いつも、ありがとうございます
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

ファイトーd(⌒ー⌒)!

のべさん、おはようございます(o^-^o)/

膝に違和感無しとのこと☆いい感じで嬉しいデスネ!

200km目指して頑張ってくださーい♪ヽ(´▽`)/

では、マタネ( 。・ω・。)ノシ☆

No title

おお!まめに走る日々が続いてますね~
寒さも少し和らぎ
マラソンシーズンも残りわずかです
残りの大会に向けて頑張ってくださいね
高山トレも面白いかも!!!

Re:ひとみさん

はーい
この調子だと、たぶん最低でも200kmは
いけると思ってはいるんですが
油断禁物で走りたいと思います

Re:イケテナイオヤジさん

そうそう、マラソンシーズン本来なら残りわずかなんですよね
ただ、私の場合これからが本番ってくらいに
大会エントリーしまくってますが(笑)

乗鞍天空マラソンっていう、高低差1200mの大会にも出るので
まじめに高山トレしとこうかな~

No title

のべさんそれ10マイルですよ(笑)

また膝痛いかと心配したじゃないですか!

Re:リンガンガーさん

あら、そうですよね
完全にボケてました(笑)
早速修正しときま~す

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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