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プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

8月もよく走りました

今日で8月も終わりですね~

先月に続き400km走るぞ!と思ったりもしたんですが

後半ちょっと忙しくて距離がのびず諦めてしまいました

それでも、372km走れたので、まぁ良しとします


で距離は、まぁまぁ納得できるレベルなので

次はスピードかな~なんて感じで、少しずつですが始めてます

ほんと少し、1kmだけなんですけどねw


8/27
徳島眉山の下りを利用してキロ3:38

ハハハ、下りでも結構きついぞ、平地をこんなペースで

走れる人がいるなんて信じられん


8/28
いつものコース(フラット)でキロ4:02

あ~4分切れなかった(涙)


8/29
息子と近所をゆっくりラン

・・・のつもりがちょっとだけマジ走り

でも結局4分は切れず


8/30
朝ランと昼ランの2部練

朝ランの最後の方で、ちょっとペースアップ

でもキロ4:36ダメだこりゃ


そして今日8/31

5000mTTのつもりでスタート

結果23:23 平均4:38

走りはじめてすぐにキツいし

寝不足だったせいか、体が動かない

えっと、、、22分目標とか思って、すみません・・・



さて来月は、いよいよレースも始まるし、距離も走りつつ

もう少しペースを上げていきたいと思います

そうそう、2ヶ月連続でかなり距離を走れた記念に

前記事に過去の走行記録をまとめてみました

う~ん、去年はレースのたびに故障してるな~

きっと気づかないうちに限界超えちゃってんだろうな

気をつけよう


秋のレースでは記録も狙うけど

やっぱり1番は故障しないことだと思ってます




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

のべさん 凄いです。
シーズンインが楽しみですね。

しかし、私もそれなりに走行距離は延びてますが、
いっこうに痩せないのはどういうことでしょうか?(笑)

Re:カメザルさん

そうなんですよね~
私も全く痩せないです
というか増えたんですけど(涙)

これだけ走って体重が増えるって
ある意味すごいなと感心してますよ(笑)

No title

スピードは慣れだから、続ければもっと速くなりますよ。
これからは涼しくなるから尚更です。

夏にこれだけ走れれば、秋はもっと走れます!
だから故障が心配になってしまうんですよね。
お互い気をつけましょう。。

Re:スーパーノブノブさん

慣れか~そうなんですね
いままで、なんだかんだと理由を付けて
スピード練習を避けてたんですけど
これからは少しずつでも、やっていこうと思ってます

7・8月と走り込めたので、以前より脚は出来てると
思うんですが、やっぱり故障の不安があるので
無理せず、まずは1kmだけペースアップを
続けてみようと思います

いやぁ~。さっきも一杯やってきちゃいました~。
あぶったチャーシューとつくねが入った、ツルツルな食感のつけめん!麺を熟成させる際に、モーツァルトさんの曲を聴かせてるんですって!
のべさん、変態ちっくですね~。私は、今月は落ちぎみです。。。
vibramだと怪我しにくいですよ~!

Re:ピポパ1号さん

うわっ うまそうですね~
ラーメンにモーツアルトってすごい発想(笑)

ランの方ですが私なんて、まったく変態じゃないですよ
vibramで300km以上走れたら変態です(笑)
私も今月は落ち気味なんですが、レースもあるので
少しずつ上げていこうと思ってま~す

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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