プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

一緒にインターバルやりませんか?

ってことで、さぶろうさんとアベシルさんにお伺いをたてたところ

「おぉ、やりましょう!」

「おぉ、やりますか」

とのお返事をいただいたので

長野から、町田まで200kmほど軽く移動して

二人が毎週走力を磨いているインターバル会場に行ってきました

あっちなみに合同練習は木曜日で、移動したのは月曜日

早く着きすぎたので、ちょっと仕事してから参加したんですけどね(笑)



さてそんな訳で仕事をサクッと終わらせ、待ち合わせの場所をナビに設定し会場に向かいます

約束の時間より早く指定の駐車場に到着したので、車を止めて辺りをウロウロ

あたりまえですが普通の住宅街です(笑)


実は今までインターバル走ってのをやったことがない私

ちょっと緊張しながら、みんなを待ちます

そうそう、さぶろうさんが町田つながりでハンサムネコさんとshokiさんにも

声をかけてくれて、総勢5名での開催

shokiさんとは初対面でしたが、そこはラン仲間すぐに打ち解けられました


集合~ 暗闇の中、盛り上がるおやじ達(笑)
DSCF1745.jpg
写真はさぶろうさん提供で~す


話題のさぶろうジャパン
DSCF1747.jpg
私のは、白でちょっと地味だな~


さて、軽くアップを済ませていよいよインターバル走開始です

コースは900mこれを5本走ります


まずは、アベシルさん先頭でスタート

は、速い!

なんとか付いていこうとしたものの、どんどん離されて行きます

最初は様子を見てる感じのハンサムネコさんも

アベシルさんと一緒のペースで行っちゃうし

さらに最後の方でコースが上りになるんですが

そこに入ったら、ハンサムネコさんのペースさらに速くなったような・・・

普通逆じゃないの?これが富士山を走る人の力なのか、スゴすぎ


そんな事を朦朧とする意識の中で考えながら、1本目終了

はい1本で、すでにヘロヘロ

気持ち悪くなるし、こんなの後4本もできるのか不安がよぎります(涙)


さて2本目、今度はさぶろうさんが30秒ほど先にスタートして

それをみんなで追いかけるみたいな感じに

2本目もアベシルさんとハンサムネコさんの速いこと速いこと

1本目と同じで、完全に置いていかれました


う~それにしてもキツい

3本目4本目も同じ展開で、なんとかこなしたものの

4本目終了時点で、頭がクラクラしてきました


もう限界~と思いつつも、ここまできたら最後の1本行くしかありません

最後は私が先頭を走らせてもらうことに

やってみてわかりましたが、前を走るのって

追いかけるより、かなりキツいですね

あまり遅く走って、みんなのペースをみだしちゃまずいぞって思って

いままで以上に、かなり気合を入れてスタート

もう必死ですよ、とにかく全開で走るしかありません

結果的には、前半はまぁまぁよかったものの

後半上りに入る前に失速

前半速めに入ったのに、トータルでタイムは変わらなかったです・・・

まぁ初めてのインターバルだし、落ちなかっただけ良かったのかな

ちなみに全タイムはこんな感じ

1本目 3:28 3:46/km
2本目 3:23 3:43/km
3本目 3:27 3:50/km
4本目 3:27 3:50/km
5本目 3:23 3:47/km

アベシルさんたちは3:13とかで走ってるんですよね

う~ん、やっぱりフル3時間前半狙うなら、こういうスピード練習しないとダメなんだろうな

でも、一人じゃできそうもないので、やるときは、また遠征します

4~5km走るのに200kmの移動は遠すぎますけどね(笑)



さて、めちゃくちゃ苦しい思いをした後は

ご褒美にみんなでラーメン屋へ
DSCF1749.jpg


111215.jpg

↓さぶろうさんのラーメンは、なんかでかい(笑)
DSCF1754.jpg

次の日仕事なのに、遅くまでみんなでラーメン話し

じゃなかった、ラン話しでもりあがって楽しかったな~


うん、ほんとにまた遠征しますよ

みなさん、その時はまたよろしく!




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ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

タイトル見て、早くも第2回目のお誘いかと思った。(笑)
のべさんも充分速かったですよ。
サブ3.5なんて目指さなくていいと思ったもん。(笑)
またやりましょう!

No title

次は、フロストの前日かな?(笑)

Re:さぶろうさん

いや~気持ち的には、すぐにでも2回目のお誘いしたいとこですよ
あんな苦しい練習でも、仲間と走ると楽しいですもんね

サブ3.5は、毎週あの練習続けたらいけると思いますよ
インターバル走+ロング走+さぶろうジャパン
うん、間違いないな(笑)

Re:アベシルさん

あっそれいいですね
ただ、さすがに前日にインターバル走はキツいので
尾根緑道のんびりランを希望します(笑)

ん~

ラーメンの部分だけご一緒したい(笑)

Re:ゆるりんさん

ん~いいですけど
深夜のラーメン、太りますよ(笑)

No title

つくばでは挨拶をしそびれてしまい、すみませんでした。

のべさんのインターバル、ちっとも遅くないと思いますよ。私のタイムとほとんど一緒です。3時間15分以内はおろか、1桁も十分狙えます!

Re:daddyさん

こちらこそ、すみませんでした。
サブ3凄いな~お話したいな~と思いながらも
人見知りのため、そのままお話できずでした。

つくばのタイムから考えると3時間1桁って
まだまだ無理だな~って感じがするんですけど
これからインターバル走とか40km走とかやって
少しでも近づけたらと思います。

また、どこかでお会いできるのが楽しみです
その時は、よろしくお願いしま~す

No title

出張多いんですね。お仕事大変なんだな~と思ったら…あっ!これって出張のついでに皆で走ったんじゃなくて、
このためにわざわざ東京に来たんですね!(笑)
そしてシメはラーメン!(笑)
マラソンって、奥さんが怒りづらい分、酒、博打、女に入れあげてるよりも、ある意味タチが悪い?(笑)

Re:COHARUさん

あっばれました(笑)
今回の出張は私じゃなくても良かったんですけど
「東京?行く行く」って手をあげちゃいました
もちろん、そんなこと奥様には内緒ですよ
確かにタチ悪いかも(笑)

No title

いや~久々です
一年通してよく走られましたね!
尊敬です
もうすつかりプロ市民ランナーですね!
今年もお世話になりました
また来年もよろしくお願い致します
オヤジ

Re:イケテナイオヤジさん

おひさしぶりで~す
自分で言うのも何ですが
今年は、ホントよく走ったな~と思います
ここのところ、ちょっとモチベーションが
さがったりしてるんですが、年が変わったら
また、ぼちぼち走りの方もブログの方も
やっていこうかと思ってます。
来年も、よろしくお願いします

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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