プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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ダイエット始めます!

先日も書きましたが年末年始で、かなりヤバいことになってます


ええ・・はい、体重のことね



具体的に数字で表すと



つくばマラソン前

体重:55.7kg

体脂肪:9.5%

BMI:21.8


2012年1月4日

体重:60.6kg

体脂肪:13.5%

BMI:23.7


ベルトの穴もズレました(涙)


だんだんシャレにならない感じになってきたので

今日から始めます!




        りんごダイエット
120104.jpg


といっても、りんごだけ食べるってのはキツいので

りんごを食べることで、他のものを食べ過ぎるのを防止する

みたいな感じでやろうと思ってます

期間は、家にある貰い物のりんごがなくなるまで←これ結構あります





フロストバイトまでに少しは痩せるかな・・・







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テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

Secret

No title

バナナじゃなくてリンゴなんですね。
長野県らしいです。

私も昨日からダイエット始めました。
24時間ずっとお腹が空いてます。

No title

今回もバナナにしようかな~って思ったんですけど
りんごが大量にあるのに、だれも食べない状況が続いてまして
もったいないよな~って事で今回は、りんごダイエットにしてみました
どちらにしても、あの空腹感がまた始まると思うと憂鬱ですね(涙)
お互い頑張りましょうね

りんごいいですね

「リンゴダイエット」
若かりし頃に流行ってやったことがあります。
ホントにりんごだけだったので、
さすがに痩せましたが見事にリバウンド(涙)

食べ過ぎ防止にりんごはいいですね。
地元のものは体に合うと思いますし、
寒い所で育つ食物は体を温めてくれますし、
何より家に大量にあるというのがいいe-278
経済的に負担にならないのは続けられる理由の一つです!

私は毎朝、ニンジンと柑橘類と一緒に、
ジュースにして飲んでいます♪

Re:ゆるりんさん

やっぱり無理なダイエットはリバウンドしちゃいますよね
まぁカーボローディングはリバウンド効果を
狙ってるみたいなんで、本気のフルの前とかはいいかもしれませんが
次のフルまで時間があるので、今回はほどほどにするつもりです

リンゴもいいけど、朝のニンジンや柑橘類、良さそうですね
リンゴだけに、こだわらず色々試してみようかな~

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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