プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

管理画面

CustomRssReader
カテゴリ
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ジョグノート
FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
いくつになったの
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
1750位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
466位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

買いました

足跡

今日はひさしぶりの朝ラン

ただ家を出ると外は雪でした

それでも積雪は2~3cmくらいかな?

たいしたことなさそうなので、もちろん走ります


先日の雪ランの時はニュートンで走って滑りまくって

とても走りづらかったので、今日はアディゼロジャパン

やはり、アディゼロの方が全然滑らないですね

これが、スノーターサーとかだったらもっと滑らないんだろうか

まぁ雪用のシューズなんて、もったいなくて買えませんが^^;


さて今日の景色はこんな感じ
120218 (1)

雪が降ってるので朝日がでても、ちょっと暗い感じでしたが

それなりに気持ちよく走れました


今日の予定は10km

5km地点で折り返すと、今走ってきたコースに自分の足跡がありました

120218.jpg


最初は、なんとなくピッチこのくらいなんだ~

みたいな感じで走ってたんですが

ふと気がついたんですよね

足跡のラインが一直線!とまではいかないものの

1本のラインを走ってる感じになってる

ペースを上げた辺りほど中心によってるような気がします

そういえば、レースの後とか内側のくるぶし周辺が汚れてたりするんですが

ペースを上げて走ると体の中心側に着地する癖があるのかも

まぁ問題無いかもしれませんが、それだと着地が足の外側になって

膝とか脹脛とかにダメージがありそう

なんとなく、そんな気がする


とりあえず試しに2本のライン上を走るイメージで走ってみました

う~ん なんだか走りづらいぞ

でも意外とペースは落とさず走れました

20120218.jpg


この走り方がいいのか、わかりませんが

試しに、しばらく2本のラインを意識して走ってみようと思います




クリックお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

ランニング本によると、「2本のレールで」というのもあれば、「いや、1本橋を渡るように」「いやいや、1本のラインを挟むように」と、色々あるんですよね。(笑)
うろ覚えだけど、瀬古選手が現役時代は1本の線上に足をつく感じだったと思います。
わたしは色々やってみたのですが、「関節に無理がない感じで足を運ぶ」っていうフワっとした結論を出しました(笑)

Re:COHARUさん

おぉ~COHARUさん、かなり勉強してるんですね
なるほど、たしかに本見てもいろいろだし
結局は自分にあった走り方を見つけるって意味でも
「関節に無理がない感じで足を運ぶ」が正解かも

よし明日はそれやってみます!

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
ブログ村新着記事
松本山雅FC
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
体重