プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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1月のまとめ

天気:晴れ 気温:-8℃ 
通勤ラン
走行距離:8.43km
走行時間:47分31秒
ペース:05'38 /km
走行距離:5.20km
走行時間:29分59秒
ペース:05'46 /km

体重:60.9kg (62.4kg)
体脂肪率:12.1% (13.4%)
BMI:23.8 (24.4)
( )は1/22開始時



1月のまとめ

ラン総距離:306.938km
ウォーク総距離:27.330km
時間:40:43'46

出場大会
すすき川元旦マラソン10km(仮装)
記録50分46秒
フロストバイトロードレース(仮装)
記録1時間57分11秒


目標の【距離300km、40時間】はギリギリだけど達成

300kmを超えたのは昨年の7月以来

40時間超は初めてじゃないかな?

1/14の大雪の影響で予定以上にランオフが増えてしまった事を考えると

まずまずだったかな


そうそう初60km走もやった

ペースを抑えれば、思ったより簡単にできることは、わかったけど

とにかく時間がかかるので、頻繁に出来る練習じゃない

ただ富士五湖までに70km走をやれたらいいなと思う


大会は、2つ

どちらも仮装でファンランだったけど

後半ペースを上げたので、それなりにいい練習になった


山には5回行った(内1回は鹿島槍スキー場で初スノーシュー)

やっぱり高尾山が良かったな~ 雪がなくて(笑)

あとひとりで行く山もいいけど、みんなと行く山は最高

今月は2/23東京マラソンの前日に神奈川県の大山に行くよ


ダイエットを始めたつもりだけど、今のところ効果はいまいち出ていない

今月は、もう1段階進めてみるつもり




よ~し2月もがんばるぞー





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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

のべさん 凄いわ!!
ちゃんと1月をふりかえってるじゃないですか!!(笑)

2月もお互い頑張りましょう。

Re:カメザルさん

そうでしょ~すごいでしょ
そろそろ熱血ランナーを名乗ってもいいですかね(笑)

今月も、お互い熱血ランナーとして頑張りましょうね(笑)

No title

おお!大山いかれるんですね。
もちろん駅から走られますよね?大山登山マラソンの
コース試走+山頂までがんばってください
あー野生の鹿いますで衝突事故注意です。(笑)

Re:bgさん

コースについてはチャレさんにお任せなのでわからないんですが
たぶん駅から走ると思いますよ

大山登山マラソン試走ということになると
もちろんbgさんは参加ですよね?
一緒に鹿をやっつけに行きましょう!(笑)

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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