プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

きんにく

冬の北アルプスから2日

なかなか良い感じの筋肉痛になっております

60km走やフル&ハーフの後でも、ここまでの筋肉痛には、ならなかった事を考えると

やっぱりウルトラレベルのトレーニングだったんだと思います

たぶん消費カロリーも、かなりいってたんじゃないかな?

昨日の記事の最後にも書いたけど山から帰った直後の体重

スゴいことになってましたからね


で、そうそう筋肉痛の話

今現在一番痛いとこは左ふくらはぎ

次に左肩から左腕、左胸

ひだりばっかり、バランスわる!


なんだ、そんなに左ばかり酷使したつもりはないぞ

ん?もしかしたら普段右にばかり頼ってて左をうまく使えてないのかな?

きっとあれだね、山に行ったおかげでバランス取れたんだ

そうに違いない

やっぱり山だよ山

あ~ぁ冬季閉鎖早く終わらないかな



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天気:晴れ 気温:-1℃ 

走行内容:ランオフ

体重:59.4kg (62.4kg)
体脂肪率:9.8% (13.4%)
BMI:23.2 (24.4)
( )は1/22開始時


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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

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Secret

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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