プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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3月のまとめ

3月のまとめ

ラン総距離:401.720km 時間 46:17'30
ウォーク総距離:4.310km 時間 1:01'03
自転車総距離:120.170km 時間 8:09'35
水泳総距離:2.50km 時間 2
総時間 57:28'08

出場大会
なし


目標の【ラン距離300km、40時間】は軽くクリアできた

ひさしぶりの400km

そして何より冬の北アルプスに登れた事が一番の出来事でしたね

天気に恵まれて、最高の景色を見ることができて本当に良かった


後半は調子に乗ってペースを上げたら足底が痛くなるというトラブルはあったものの

それも含めて、ウルトラの練習としては良かったんじゃないかな

やはり、あの距離を完走するにはペース配分も重要だと思う

できれば体重を減らして、脚への負担を減らしたいけど

これがなかなか・・・


来月は、ちょっと仕事が忙しくなるので、今月ほど走れないかもしれないけど、

故障に気をつけて、うまく本番を迎えられたらと思います。





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天気:晴れ 気温:2℃ 
朝ラン
走行内容:16.020 km 1時間34分15秒 10.2 km/h (05'53 /km)


体重:58.5kg (62.4kg)
体脂肪率:8.9% (13.4%)
BMI:22.9 (24.4)
( )は1/22開始時


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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

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Secret

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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