プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

TEAM75Tシャツ届いたよ(追加分)

さぶろうさんのところで、こんな記事を見まして

おぉそれなら息子用にも発注しちゃおうかな~って事で追加注文!

昨日無事届きましたよ~


ということで前回ロング走の失敗で気持ちが乗らずやらなかった


















奇跡の一枚を撮ってみる
130407奇跡の1枚
腹筋を出してみた(笑)

息子用の140着れたし(笑)



TEAM75Tシャツやっぱいいわ、かっこいい!

さぶろうさん ありがとうございました!


ちなみに富士五湖では、ちゃんと自分用のSサイズを着ますよ(笑)




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前日分
天気:くもり 気温:3℃ 
朝ラン
走行内容:12.490 km 1時間24分12秒 8.9 km/h (06'44 /km)

体重:58.4kg (62.4kg)
体脂肪率:8.3% (13.4%)
BMI:22.8 (24.4)
( )は1/22開始時


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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

だんだん路線がズレてます。(笑)
でも、割れてるからOKです。

No title

まだ-1度なんだ!

Re:さぶろうさん

そのうち裸にネコ書いて登場するかも(笑)

このために今週は、腹筋ローラーを多めにやったことは内緒です(笑)

Re:ハンサムネコさん

あっ、そこ以前のやつから更新するの忘れてました
すみません、とりあえず修正しときましたので(^_^;)

でも明日は、また氷点下になるみたいなんですよ
だいぶ暖かくなったけど、まだしばらくは寒い日もありそうです

奇跡の一枚に力入れすぎ(笑)

No title

あーー割れている。いいなーいいなー

No title

それで富士五湖走ってくださいw

No title

あ、すごい 割れてるw
体幹の重要性を再認識したから
私も頑張ろう。

Re:アレキさん

このために1月からダイエットしてきたといっても過言ではありません(笑)

Re:bgさん

腹筋ローラーお勧めですよ
特に立ちローラーは、めちゃくちゃ効きます

Re:リンガンガーさん

いや、これ奇跡の1枚ですから
実際は、そんなお見せ出来るようなレベルじゃありません(笑)
それに、お腹冷えそうだし(笑)

Re:ヨッチさん

たしかにどんなスポーツでも体幹が大事って聞きますもんね
腹筋と背筋を鍛えるなら、腹筋ローラーお勧めですよ
安いし試しに買って、是非やってみてください

No title

腹筋、すごーい!!
これで112キロも大丈夫ですね!

Re:COHARUさん

そう、余裕です!←嘘

実は、写真撮る瞬間、お腹へこませてますからね
予定ではこの時期には、あと2kg体重落としてるはずだったのに・・・
重いせいなのか、すぐ足が痛くなるのでヤバいんです(涙)

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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