プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

管理画面

CustomRssReader
カテゴリ
カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
ジョグノート
FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
いくつになったの
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
1433位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
388位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

買いました

日程決まる

いや~ついに決まりました


えっ?何がって


そりゃ毎年恒例の健康診断が実施される日ですよ

4月16日(火)だそうです

私が走るきっかけになったイベントですからね

気合を入れて臨まなければいけません


ちなみに昨年の体重まであと2kgくらいです

なんとかそこまで落としたい

よしカーボアウトでもするかな(笑)




にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



前日分
天気:雪 気温:0℃ 
早朝ラン
走行内容:10.10 km 1時間00分26秒 10.0 km/h (05'59 /km)

体重:57.5kg (62.4kg)
体脂肪率:9.1% (13.4%)
BMI:22.5 (24.4)
( )は1/22開始時



スポンサーサイト

↓クリックしてね~
にほんブログ村 サッカーブログ 松本山雅FCへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 登山へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

Secret

No title

その走るきっかけになった時の体重ってどれくらいだったんでしょうか(笑)
のべさんのそういう姿って、想像できません。。。

No title

炭水化物抜きって体重はスグに落ちるけど、リバウンドも早くて、しかも前より体重増えちゃうんですよね〜。
あと、炭水化物を抜くと頭の回転が鈍るから、仕事の効率が落ちて残業が増えますよ。いま、お仕事忙しいんでしょ?
炭水化物抜きをするなら、夕飯だけにした方が良いですよ〜。

Re:san-anさん

そうですね、MAXの時は70kgに手が届きそうな勢いでした
ちなみに私の身長だとBMI26.9で、完全に太りすぎです
奇跡の1枚は絶対に撮れない体型になってました(笑)

Re:COHARUさん

そうなんですよね、たしかそのリバウンド効果を
使ってグリコーゲンを体に多く貯めるのが
カーボローディングですよね?
富士五湖に必要かは微妙ですけど、丁度いいかなって

確かに以前やった時は、ずっと頭がボーっとしてる感じだったので
うまく調整しないと危ないですよね

それにしてもCOHARUさん、私の仕事が忙しいのまで把握してるなんて、さすがです

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
ブログ村新着記事
松本山雅FC
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
体重