プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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やっと終わった

あぁ~やっと終わった

昨日は嬉しくて、思わず速報なんて書いちゃいましたよ(笑)


1月22日に富士五湖までに体重を昨年と同じくらいまでに落とすぞ

と決意して始めたダイエット

始めた時は体重62.4kg 体脂肪率13.4% BMI24.4

正直すぐに落ちるだろうと思ってたんですけどね

これが、なかなか・・・

60kg付近を行ったり来たり

もうやめちゃおうかな~なんて思ったりもしたんですが

地道に続けてたら、少しづつだけど落ち始めた

まぁ最後の3日間は、ちょっと異常なので除外するとしても

とりあえず、57kg付近で安定するとこまではきてます

ここから、暴飲暴食をしなければ極端に増えることはないかな

富士五湖が終わっても、来月は野辺山がひかえてるので

無理の無いところで継続していこうと思ってます

あ、お菓子食いながら書いてるけどいいよね(笑)

さてダイエットの方はそんな感じ


次にブログ

これもダイエットと一緒に続けてきた

スタートは、ダイエットよりちょっと早くて昨年の12月31日

それから連続更新

正直ブログの方が大変

だって毎日書くネタ無いんだもん(^_^;)

もう1年分書いた気分だから、今年は終わりでもいいかな(笑)

まぁレースレポは書くと思います、、、たぶん



では (* ̄▽ ̄)ノ~~ マタネー♪






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前日分
天気:晴れ 気温:3℃ 
早朝ラン
走行内容:5.090 km 27分43秒 11.0 km/h (05'26 /km)
通勤ラン
走行内容:5.230 km 30分35秒 10.3 km/h (05'50 /km)
走行内容:5.060 km 31分24秒 9.7 km/h (06'12 /km)

帰宅直後に測定
体重:53.7kg (62.4kg)
体脂肪率:7.2% (13.4%)
BMI:21.0 (24.4)
( )は1/22開始時

帰宅ランした直後に測定して、この数値だから
健康診断の時の体重計は、少しあまいのかもね


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

Secret

No title

すごいですねーー!!!(驚)
体重も随分落ちたけど、体脂肪率がすごいわ〜。
また「奇跡の一枚」を撮っておかないと。(笑)
これで112km走った時に、だいぶ足の負担が軽減されますね!

Re:COHARUさん

やりましたよ~
でもCOHARUさんの予想通り、リバウンドであっという間に戻っていく感じです
さっき測ったら2kg増えてたし・・・
あぁ昨日、奇跡の1枚を撮っておくべきだった(笑)

足底が微妙な状態ですが、なんとか完走目指して頑張ってきま~す

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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