プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

スパイラルテーピング ∑q|゚Д゚|pワオォ!!

自転車でも膝周辺が痛い

さすがに、何かしないとヤバいと思い

ひさしぶりに整骨院に行って来ました


以前、腸脛靭帯炎になったとき整骨院に通ったものの

あまり効果がなかったので、気乗りはしなかったんですが、まぁダメ元で

ちなみに、今まで行ったことない整骨院に行ってみました

その整骨院はランニング障害相談を受けてるみたいなので

その辺に、ちょっと期待しながら


整骨院に行くと、まずは問診

その後は、とりあえず走らないと痛くないので、痛みの原因を特定するのに

実際に室内を走ってみたり、いろいろと体勢を変えてみたり脚を曲げてみたり、

モミモミしてみたり


結果、膝からくる脹脛の痛みとのこと

あ、実際は「◯◯筋を痛めてる」って言われたんですけど、忘れました(^_^;)

マッサージをして、電気ビリビリして、最後にテーピング

このテーピングが、今までやったこと無いような細いテープを使ったものでした

スパイラルテーピングって言うらしい

こんな細いので効果あるの?と半信半疑だったんですが

院内をちょっと走ってみると、テーピング後は痛みが出ない

えっ?なんで?

ちょっとびっくり

とわいえ、かなり痛めてるとのことで全治3週間だそうです

しばらくは走るの我慢しないといけないみたい(/_;)


でもせっかくなので外を走ってみたくて、ためしにちょっとだけ走ってみました

今まで10mで痛かったのが、50mに延びた

一気に5倍(笑)


はい、おとなしく休みます

それにしても、ここまでのダメージとは、、、参ったな




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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

いい整骨院が見つかってよかったですね。

のべさん 3週間じっとガマンですよ!!(笑)

No title

10mで痛いって、相当ヤバそうですね。
50mに伸びて良かった。(笑)
…とか言ってる場合じゃなさそう(笑)
全治三週間って、かなりのものですよね。
でも、軟骨とか骨とかの故障じゃなくて良かったですね。

Re:カメザルさん

家からも近いし、ホントいい整骨院が見つかって良かったですよ~

え、も、もちろんガマンしますよ
あ、、あたりまえじゃないですか(笑)

Re:COHARUさん

はい、ハッキリ言って、かなりヤバいです(涙)
以前、腸脛靭帯炎になった時もヤバいと思ったけど
それでも、3kmくらいは走れましたからね~
3週間それなりに安静にしてたのに50mしか走れないって悲しくなります・・・
まぁ富士五湖走ってる時、ふくらはぎ痛めてから90kmくらいは走っちゃいましたから
自業自得ってやつですね
反省して、しっかり治したいと思います

走りながら6週間で治すとかもなしの方向で(笑)

No title

全治3週間ってかなり重症ですよね・・・。
そのスッパイランテーピング張り方教えてください(^^;

No title

キネシオロジーテープいいですよ。
自分は怪我防止も含めてランの時はしていますよ

Re:アレキさん

走りながら6週間

・・・なんか、やっちぃそうで怖い(笑)

Re:チャレさん

スッパイランって(笑)
なんかググってみると、ちょっと怪しげな感じもありますが
実際に効果があったので、しばらくは通ってみようかと思ってます
自分でもできるみたいなんで、試してみてもいいかもしれないですよ

Re:bgさん

キネシオロジーテープ持ってますよ
もう少し走れるようになったら、両方使って様子を見てみようと思います
筋肉のサポートと言う意味では、キネシオロジーテープの方がいいですよね

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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