プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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バタ足禁止

昨日、整骨院の先生に、走れない間のトレーニングで水泳を勧められたので

早速プールへ行って来ました

ちなみにバタ足は禁止

ビート板を脚に挟んでクロールをしたらいいとのこと


何メートルか泳いでみたら、意外と楽に泳げるんですね

こりゃいいや

と泳いでるうちに「ちょっと普通に泳いでみようかな~」なんて思っちゃいまして

バタ足解禁!


う、50mで左脚に痛みが発生

マジでか(ノД`)シクシク

水泳も出来ないなんてホントやばいね・・・

いつになったら走れるようになることやら


そうそう整骨院の先生に膝に負担の少ない

ランニングフォームを教えてもらいました

どうやら、私のフォームは膝に負担が大きいらしい(゚ロ゚;)エェッ!?


あぁ~くそぉ~そんなの教えられたら試してみたくなるじゃないか

いや、もちろん我慢しますけどね(笑)


ちなみに先生はランナーでもあります

週末に仲間と練習してるらしいんだけど

10km36分切れたら、駅伝のメンバーに入れてくれるそうです

「えぇ~いいんですか あはは」





・・・36分って(笑)





10km60分でいいから走りたいです




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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

自分も腸脛靭帯炎のときバタ足で膝が痛い時期がありましたが、ゆったり大きく泳ぐ動作だと平気でした☆
2ビートキック(1かきで1キック)のクロールがおすすめです('ω')ノ

Re:つくさん

ゆったり大きく泳ぐ動作ですか、なるほど~

実は泳ぐの苦手なんですよね
あ、泳ぐの苦手というよりクロールが苦手なんです
ちなみに50m足をつかずに泳げたら「俺やったな」って感じです(笑)
2ビートキックなんて、できるのかな~
とりあえず、次に行った時にチャレンジはしてみます!

No title

水泳でも痛いのですか〜。
重力が掛からないから大丈夫かと思いましたが、負荷うんぬんではなくて、炎症が治まらないと動かしたらダメっていうことですか〜。
 
次は駅伝デビューですか!?(笑)

Re:COHARUさん

う~んどういう理由なのか、わからないんですけど
やっぱり動かすのがダメって事なんですかね
まぁ痛み止めを使って、90kmも無理やり走ったんだから
相当なダメージなんだと思います(涙)

駅伝デビューの為には10kmベストを7分も更新しなきゃいけないですからね
そんなペース、考えただけで気持ち悪くなりそうです(笑)

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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