プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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走らないお知らせ

故障してから、数えたら今日で38日目

その間、何度か走ろうと試みたものの、まぁ長くて2~300mってとこかな

すぐに左脚が痛くなる状態です

それでも、少しずつは回復してきてて

どうやら、ふくらはぎの方は、ほぼ完治したみたい

前は数メートル走ると、ふくらはぎが痛くなったんだけど

とりあえず、それはなくなりました


ただね~問題は膝ですよ膝

完璧に腸脛靭帯をやっちゃってるみたい

しかもね、2年前の時と比べて、今回のほうがあきらかに酷いです

前の時は、2~3kmは普通に走れましたからね

まぁ走れたことが長引いた原因かもしれないけど、

その時で完治まで4ヶ月近く掛かったから

それより酷いとすると、今回はいったい何ヶ月かかるんだろうか・・・

とりあえず焦っても仕方ないので、しばらくは回復具合の確認で走ってみる程度にして

長い距離は走らないつもりです

ていうか走れないんだけどね(ノД`)シクシク


あ、走らないけど乗鞍天空マラソンには出ます!

30kmで制限時間5時間、全部歩いたら完走は無理なのかな?

あの登りをキロ10分切って歩く

う~ん、どうなんだろう?

それより下りのほうがヤバいか

日曜日に軽く山歩きしてみたら、登りは問題ないけど

下りは膝にきちゃうんだよね

まぁとにかく完走はできないとしても参加はします


そんな感じで、しばらくランは封印

嫌いなウォーキングを頑張ります!


あ~あ、それにしても、また腸脛靭帯炎のカテゴリを使う日がきちゃうとはね・・・

走れないのでブログの方も、しばらくお休みします

次に書く記事は『腸脛倶楽部退部』のカテゴリになってるといいな





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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

コメント

Secret

No title

読んでるだけで痛くなってきそうです つД`)・゚・。・

乗鞍では下る前にDNFして下さいね。

Re:リンガンガーさん

平地を歩いてる時は、まったく痛くないんですけどね~(・_;)

なるほど~下る前にDNFか
あの大雪渓エイドで、おにぎり食ってDNFすればいいですね
うん、それ採用です(笑)

結構、縦走ですね。じゃなくて、重傷ですね(^_^;)
夏の北アルプスまでに良くなるのを願ってます。

No title

あ・・・腸脛靭帯炎ですか・・・
ウルトラの代償ですかね。
東京いらした際にぜひアスリートクラブでインソール
作ってみてください。
ご紹介しましょうか?

No title

 故障らしいことが無く、いいアドバイスができませんが、水中のウォーキングはスタミナを保つ上では効果的です。ただし忍耐が要ります。

No title

2〜300mって…。(ぼう然)
めちゃめちゃ痛そう。
グリコのキャラメルも1粒300m…。
キャラメル1粒分の走りですよ。
坂を下るのは想像しただけでキツそうですね〜。
なんとか早く良くなる方法は無いんでしょうか〜?
お相撲さんは怪我をするとマグロを食べるらしいけれど、アレって本当かなぁ?効くのかなぁ?

Re:チャレさん

そうそう、縦走が出来るようになる季節までには
治しておきたいですね(笑)
山歩きができないのは、走れないよりショックです

No title

かなり状態悪いようですね。

のべさん 普段 走りすぎです(*_*)

いい休養だと思って焦らずに治してください。
またパワーアップして帰って来るのを待っています!!

Re:bgさん

ふくらはぎ痛めてからフォームが崩れてる状態で
90kmも走った代償ですね
ロキソニンは危険だということがよくわかりました

アスリートクラブ良さそうですよね
足底筋炎の事もあるので、機会があればちょっと行ってみたいと思ってます
その時は、よろしくお願いしま~す

Re:shintakさん

故障しらずですか、さすがshintakさん
デカフォレスト目指すなら、そのへんの強さが絶対必要ですよね

なかなか行けないんですけど、プールに行ったときは水中ウォークやってますよ~
たしかに同じ所を歩き続けるのは忍耐力いりますよね
ウルトラを完走するための精神力トレーニングにもなりそう(笑)

Re:COHARUさん

あ、2~300mと言うのは、めちゃくちゃ痛くなる前に止める距離です
無理して、さらに悪化したら最悪なので、早めに止めてるんですよ
そっかー2~300mだとグリコ程度しか消費しないんだ
どおりで最近お腹まわりが出てくるわけだ
ちなみにベルトの穴が1個ずれました(-_-;)

え?マグロ?
それが効くなら、いっぱい食べますよ
ただ、嫁の許可がおりない気がするけど・・・

Re:カメザルさん

たしかに今まで走り過ぎでしたね(笑)
でも、さすがに1ヶ月以上走らないと、走り方忘れそうで怖いです(;_;

それより実は、山歩きできない事の方がショックなんですよね~
とにかく早く歩けるようになりたいです

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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