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プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

体重計

ランニングを始めたそもそもの目的は


ダイエット


なのに最近は、体重計にまったく乗っていませんでした

まぁ体型が以前とはあきらかに違うので

体重が増えてるってことはないでしょうけど

今日は、久しぶりに乗ってみました

ちなみに家の体重計は体重だけでなく

体脂肪とか骨格筋量とか量れるこれです

体重計

まず体重

数週間前に測った時より-1.2kg

良かったー 増えてなくて

体重の測定が終わると次に体脂肪の測定が始まります

ハンドルを握り締め測定終了を待ちます

数秒後結果が出ました

体脂肪率・・・

体脂肪率

8.6%?


ほ・ほんとですか

これ壊れてないよね?

まぁどのくらい正確かわかりませんが

10%切りは、びっくりです

いつのまにこんなことになってたんだガーン

よく見ると内臓脂肪レベル・体幹皮下脂肪率共に

最低レベルじゃないですかえっ

毎日走ってよかった

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テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

Secret

No title

初めまして。
うらやましい~。
昨日、私も久々に体脂肪測ったら(数年ぶり)、
まさかの20%超えでした。(涙)
結構走ってるつもりでいたので、勝手に
16~17%のつもりが…
それにしても10%切りはスゴイです。
走ってるだけで、そこまでいけるんでしょうか…

No title

初コメ、ありがとうございます
さぶろうさんのブログいつも拝見させてもらってます

じつは、ランニング意外にも秘密のトレーニングをしてるんですよ
内容は、そのうちブログに書きますので、お楽しみに!!

ってそんなたいしたものじゃないですけど・・・

はじめまして

ちょくちょくご訪問いただきありがとうございます

マラソンもされてるんですね!
長野は寒いでしょ!
でも体脂肪10%切ると風邪治りにくいですよ!
私は秘密ですが・・・・

またチョクチョクご訪問させて頂きたいと思いますが
宜しくお願いします!
またご遠慮なく私どもにもコメント突っ込み入れて下さい!

No title

イケテナイオヤジさん コメントありがとうございます
こちらこそ、よろしくお願いします

体脂肪低ければいいてもんじゃないんですね・・・
僕は毎年2月頃に必ず風邪をひいてるので、気をつけないと


自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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