プロフィール

のべ

Author:のべ
年齢:30代
趣味:登山・ランニング・卓球

2009年4月健康診断で太り過ぎと
言われダイエットを決意!
翌日から走り始めたものの
初めて走ったときは500mで
吐きそうに・・・
この時ついでに禁煙も決意
ダイエットと禁煙の辛い日々を
乗り越え同年10月突然
走りの楽しさに目覚める

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買いました

ダイエット! めざせ-3kgトレーニング・・・

体重落とすためってわけでもないですが

これでも、いちおう筋トレ的なことしてるんです


その1
腹筋鍛えローラー?×30

ローラー

こいつのおかげか、わかりませんが

お腹割れちゃいましたよ ぉお!!(゚ロ゚屮)屮


その2
腕鍛えバー?×30

プッシュアップ

腕立て系大嫌いです・・・ (/ヘ ̄、)グスン


その3
腕鍛えペット

ペットボトル

ペットボトル振り回してます トルネード!! (*゚▽゚)ノξξξξξξξξξ


その4
足腰鍛えキッズ 15×2

娘・息子(現20kg)をバーベル替わりにスクワット

子供も喜んで一石二鳥

しかも日々少しずつ重くなる ((o(^-^)o))


その5
卓球 月2~3回

卓球道具

卓球シューズはアシックスです!


まぁざっとこんなもんですが・・・どおっすか?


・・・えっ


す、、すくなくてスミマセン汗




でもこれ以上は無理!!

正直、筋トレ大嫌いなんです

だってなんかやってるうちに

飽きちゃうんだもん




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テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

Secret

No title

私はランニング始めてからはあまり筋トレやらなくなりましたね~。
今はWii Fitで体重管理ついでにちょっとやる程度になっちゃいました。
一番の原因はランの時間が多すぎなんですよね....。

筋トレしてからランニングがダイエット効果高いらしいですよ。

No title

その1とその2は僕も持っています。

いっこうにお腹は割れないですけどね。

たぶんお腹の脂肪がとれれば割れているのだと
思いますが・・・(笑)

No title

ヤルじゃない~
こんな機材を一杯持ってるとは・・・
腹割れたぞとな~~~
先越された!

でタッキュなら負けませんず!
オヤジは中学時代
大阪市ベスト8中学の補欠でしたが
なにか~
でも負けね~よ!
いざ勝負v-91

No title

卓球やりましょう!
ああ、本当にやりたい

Re:リンガンガーさん

筋トレしてからランですか~

筋トレだけで満足して走りに
行かなくなりそう (>_<;)

でもホントに痩せるなら
やってみようかな

Re:カメザルさん

お腹のお肉ってなかなか落ちないんですよね
割れたって自慢しちゃいましたが
実はまだ結構あるんですよね・・・

まだまだこれからです!

Re:イケテナイオヤジさん

卓球道具以外すべて1000円以内と
すごくリーズナブルです (*⌒∇⌒*)

オヤジさんもタッキュウプレーヤーでしたか
筋トレやランだと絶対に勝て無いですが
卓球勝負ならいけるかも
でも、それで負けたら ( ̄_ ̄|||) どよ~ん

Re:9000さん

うん!やりましょう
マラソン大会の後開催ですかね

・・・足がやばいことになりそうっす(笑)

自己ベスト
4km 松本クロスカントリー 17:43

5km すすき川元旦マラソン 21:56

8km 白馬スノーハープクロスカントリー大会 40:46

10km 塩尻ぶどうの郷ロードレース 43:11

16km 塩嶺王城パークライン 1:17:35

18km 白馬国際トレイルラン 2:23:36

30km 乗鞍天空マラソン 3:05:19

ハーフ 大町アルプスマラソン 1:37:01

フル つくばマラソン 3:26:05

50km 白馬国際トレイルラン 7:53:17

100km 野辺山ウルトラマラソン 12:57:11

112km チャレンジ富士五湖 12:51:46
出場予定大会
2014年1月19日(日)
第33回 フロストバイトロードレース
ハーフ

2014年3月15日(土)
第3回 よみうり42.195kmリレーマラソン
リレー

2014年4月6日(日)
第16回青梅高水山トレイルラン
30km

2014年5月18日(日)
第20回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
100km
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